古德猫宁~可爱的健迷宝宝
清晨空气真滴好清新
要不是抱着和宝宝们见面的使命
我差点要走偏
罪过~罪过~
言归正传吼吼
昨日扒到一个黄皮肤黑头发的韩国妞
减肥前可是一名妥妥的路人甲+2个孩子的妈
这、这减肥前后对比图让我有点惊
前者惊吓、后者惊讶
看到她
机智的我赶紧保存下
发给迷妹儿身边已经当妈的好朋友
姐妹儿你看,你瘦不下的肉
绝对不是孩儿的错
哈哈~深深的打击了姐妹一把
生完孩子后的宝妈们
大多都会遭遇体重一路飙升的境遇
有的人选择了妥协只能无奈的托着肉
有的人选择了突出重围
拉出让同龄人惊艳的距离
这个韩国妈咪叫Akino
生完孩子体重飙升154斤的她
用了2年的时间甩出104斤少女的身姿
有宝宝一听104斤就不服了
104斤还少女呢?看看人家模特都八九十斤
说这话的宝宝你真的了解健身界的104斤么?
你脑海里展现的是虎背熊腰大肚腩
而经过健身加工的104斤小身板却是线条分明马甲线
会振翅的蝴蝶骨你见过么?
让宝宝们开开眼界
这个韩国妈真是太牛逼了
你说工作上班在家带孩儿
哪来的闲情逸致健身啊
看她,健身追剧两不误
想做的话有1000种方法
不想做可以找出10000种理由
Akino健身简直不要太上瘾
连广告的时间也不能放过
休息一下眼~换个姿势继续练
哟吼~广告结束了
继续美美的看电视
健身与生活同在
就是这么惬意
有很多人有那点零碎时间
还想刷刷手机听个歌呢
腿伸直用力微抬起
这样不是照样刷手机
是不是罪恶感瞬间变小了
当然咯
仅靠这几个动作想完美逆袭那是不可能的
这只是Akino平时健身锻炼里的九牛一毛
对于有信念想要改变的人来说
哪里都是健身房
即使是床边上也能来几个变相俯卧撑
咦?不是说这妹子是两个孩儿的妈么?
有宝宝就发问了:孩儿呢?孩儿呢?
孩儿来了!有样学样喜感十足
趴在妈妈的背上
你看,这妈咪更有动力了
“我是妈妈最好的陪练”
腹肌已经出来啦
孩儿也要跟着撩个衣服耍个帅
这组图没有特别的加工
却处处洋溢着温馨幸福的味道
美丽的妈妈才能带出阳光的孩子
亲子与健身的完美重叠
展现的淋漓尽致
带娃不误健身
健身不一定非要去健身房
家可以是战场,孩儿可以是哑铃
哈哈哈~以后迷妹儿也一定要这样
时光蹭蹭蹭的流逝
转眼间孩子已经越来越大过了妈妈腰线
不健身的妈妈可能已经开始弯腰驼背大粗腿
而坚持健身的她却在逆生长的路上一去不复返
健身就是这么神奇
如果她只是一个人独享好身材的快乐
怎么能引起迷妹儿赞扬她的欲望
难能可贵的是她懂的分享
健身的Akino为了让同为女人的妈妈们美起来
还亲自上陈示范了一套美臀美腿训练套装
没钱买器材?根本不需要太多器材
别说你学不会,复杂难度1颗星
看你还有神马借口!哼~
翘臀篇
从健迷宝宝们的留言中就可以看出来
女人拥有一对翘臀简直就是行走的性感符号
走到哪里哪里就是闪光点
弹力深蹲
“别偷懒,一定要蹲到位”
睡前可以来几组臀桥
腰臀锻炼齐驱并进哟哟~
买不起健身器械
这、这动作摸着良心说需要多贵的器械?
健身改变的不至是你的身材
还有你的颜值
有颜有材有坚持
才能拥有优秀之人的赏识
(Akino和老公的合照)
瘦腿篇
调皮的迷妹儿先给你打个毒鸡血
脸先放一边,咱就先看腿
不仅变瘦了,腿也显得好长好长
宝宝们最爱的长腿妹子啊
可惜已嫁他人妇
心碎了一地
腿部是比较难瘦的地方
那人人羡慕的小细腿
真不是谁随便练两下就有的
居家的女人就是不一样
想达到锻炼瘦身的效果
哪用去健身房大动干戈
地板上就能轻松解锁
迷妹儿知道
有些妹子不愿锻炼不愿健身
是因为好怕变成肌肉腿
一个泡沫轴轻松搞定
跟
大象腿
“Say Goodbye”
“一招一式”
“贵在坚持”
讲真
起点,不能决定一切
改变,任何时候都不会晚
一个女人无论是单身还是有人疼爱
无论是未婚还是结婚生孩儿带着娃
每一个阶段,都可以很精彩
只要你对自己
“不抛弃,不放弃”
面对自己,面对生活
有人埋怨着妥协
有人执着的改变
那些个执着
是希望
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