老年人选择护肤品建议以营养为主，最好选用含有适当的油分、防皱、延缓衰老的护肤品，尤其推荐含以下4类成分的。
一、人参类
研究表明，人参的主要成分是人参皂苷、人参活素、少量挥发油和各种氨基酸和肽类、葡萄糖、维生素B族等。护肤品中加入人参提取物，可促进蛋白质合成和毛细血管的血液循环，对皮肤活化有促进作用，从而起到滋润和调理皮肤的效果。
二、蜂乳类
蜂乳（蜂王浆）烟酸含量较高，能较好地防止皮肤变粗糙。而且蜂乳中的蛋白质、糖、脂类及多种人体需要的生物活性物质，能有效控制皱纹、护理皮肤，维护皮肤的健康、美观。
三、维生素类
一般情况下，维生素A可缓解皮肤干燥、脱屑等现象，让皮肤更光滑、水润；维生素C可减少色素沉着，让皮肤更加白净细腻，但此类护肤品应尽量在晚上使用；维生素E则可延缓皮肤衰老，减少皱纹；也可将这些成分混合起来，填充维生素A和D、E和B或加上C，效果更好。
四、水解蛋白类
水解蛋白类的护肤品和皮肤有很好的相容性，有利于将营养物质快速渗透到皮肤中，并且在皮肤表面形成一层保护膜，从而使皮肤丰满、细腻光滑、皱纹舒展。
除了选对护肤品，掌握正确的护肤方法也很重要。日常生活中，老人应注意以下两点：
一是选对洗脸毛巾。很多人一条毛巾能用很久。但粗糙、干硬的毛巾会对皮肤产生强烈刺激，慢慢让皮肤产生细纹，长期如此还会刺激皮肤生成黑色素，引起色素沉着。因此，建议3个月换一次毛巾，且洗脸毛巾需要常清洗、晾晒。
二是配合按摩面部。经常皱眉、托腮容易造成皮肤上下牵拉甚至松弛，适当按摩可缓解。使用双手的食指、中指和无名指，从额头部位中间向两侧、顺着皮肤和肌肉的纹路按摩，做30次；双手从鼻翼推至太阳穴，做30次；双手食指、中指弯曲，从下巴推至太阳穴，做30次。注意按摩前要洗净双手，力量要适中。
（作者：东南大学附属中大医院皮肤科主任医师王飞 副主任医师董正邦）
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