家庭瘦腿训练，雕塑魔鬼长腿！

全球健身中心 2015-05-26 15:24

在家也可以瘦腿~以下8个动作，每个动作25-30次，休息30秒，做完可以适当补充碳水化合物，不要乱吃东西，而且要感到大腿酸痛才算成功！坚持才是王道，马住试试吧！