日前谈暑热防寒，提到一个病例：
“一位年轻女性，夏季每天都习惯至少吃五根冰棍，而且大部分时间都在空调房里。长此以往，不幸得了硬皮病，全身皮肤变硬变黑，并出现内脏损害，... 专业医生的判断是，硬皮病虽然机制复杂，但寒邪由表入里却是其不可忽视的诱因。”
然后有免疫学专家指出：硬皮病属于一种有免疫系统异常的结缔组织疾病，牵涉内在和环境多种因素。受寒受凉应该只是一种诱因。
确实如此，临床上许多疾病病因和病理过程都非常复杂。但诱因却是不可忽略的一个节点，内在体质因素有时候只是存在一种潜在的发病风险，而诱因却成了促使发病的重要因素！
就像前面提到的运动性猝死案例中最常见的心源性猝死（Sudden cardiac death,SCD）。
SCD最常见的状况，是由运动和潜在的心脏病共同引起的致死性心律失常所致。在这里，不适当的运动可以认为是促使发病的一个诱因。
潜在的心血管疾病是已经存在的事实，而当事人能做的，就是尽量不要去触发这种危险因素或极端情况的发生。
所谓健身和养生，其实是保健过程中相互依存，不可分割的两个方面。你把握得好，就达到了强身健体的作用，否则，就是物极必反，甚至出现严重后果。
说到这里，我想起以前的两位邻居的事情来，应该说很有典型意义。
这两位长辈均为女性，年龄相仿，都是高血压患者。不同的是，两位的性情正好相反。
一个是典型的火爆脾气，家境一般，时常听到有吵吵嚷嚷的时候；
另一个是大学老师，大家闺秀出身，性情温和，做事说话都是不紧不慢，款款而行的姿态，似乎世界上没有什么可以让她着急的事情。实际上她的高血压发病更高，程度更严重，而且是典型的家族发病。
结果是，前者在还不到五十岁的就不幸逝去。起因就是因女儿不听话，在一次大声争吵过程中突然猝死。前后也就几分钟的事。
后者呢，做了70年的高血压病人，至今健在，九十高龄了，还整天优哉游哉，不亦乐乎。
她最常说的一句话就是：高血压是爹妈给的，我认了；我所能做的，就是不做“压垮骆驼”的那根稻草！... 这不，这一辈子，虽然走得不太快，但走得还挺稳。
所以，无论是运动还是日常生活中，对生命体要学会温柔一些，不要那么粗暴，生命是经不起折腾的。
无论做什么，掌握好一个“度”字，极其关键。
否则，一桶冷水，一次奔跑，一通怒火，... 或许就真成了压垮生命的最后那根稻草！
防患于未然，永远是值得提倡的。
祝大家健康快乐！
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（图片源自网络）
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