9个简单瑜伽健身动作有效缓解全身各种疼痛

91健身 2016-08-30 14:17

现在人由于工作忙，没有时间锻炼健身，贴别是上班族每天长久对着电脑保持着一个动作，长久下来就引发了身体各种酸胀疼痛，还有那些长时间低头玩手机造成的颈椎疼痛，这小毛病如果不加以注意预防，长期下来很容易就引发大毛病到时不但给自己带来不必要的麻烦，还会给身体带来极大的痛苦。所以为了我们的身体健康和幸福的生活，不管多忙我们都要每天抽出一点时间健身锻炼，让身体时刻保持着活力健康的状态，

今天小编为大家整理一套不仅可以促进血液循环，刺激按摩身体的一些部位，增强身体的内脏功能，还可以有效的改善头痛，手腕痛，颈肩酸疼，膝关节痛及其他身体疼痛的瑜伽健身动作，这组动作不限次数，感觉身体适度即可，每天坚持练一会对身体有极大的好处。

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