有胸肌的男人不仅迷人而且性感
男人拥有结实的胸膛
便能轻易给女人一种安全感
获得美人心的几率就大一些
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看过《美国队长》的都应该
知道这样一个事实
那就是男人的胸肌
往往能左右一个女人对你的看法
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而且随着胸肌的大增
她会爱上你
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可以说男人的胸肌
是最让女人着迷的肌肉部位之一
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而且胸肌“丰满”也能吸引更多异性
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胸肌越大责任越大
他们会给女人更多安全感
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他们都很胸悍
女人会不由自主的被吸引
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拥有完美大胸肌的男人
穿什么衣服都很好看
不穿更好看！
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胸肌男的胸动起来
总能触动内心的痒点
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结实饱满的胸肌
看了就想摸
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大胸肌的男人浑身带感
一般都不用看脸
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心动了吗？
想要大胸肌赶紧练起来
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以下分享肌肉熊猫（Simon Panda）胸部训练计划，有5个动作组成。具体如下：
动作一：仰卧哑铃卧推 3-5组*8-12RM
动作二：坐姿器械推胸 3-5组*8-12RM
动作三：坐姿器械夹胸 3-5组*12-15RM
动作四：绳索夹胸（上半身前倾15度，能增加胸大肌的围度，既能发展胸部中沟的肌力，又能发展下胸部的肌力） 3-5组*8-12RM
动作五：直立绳索夹胸 3-5组*12-15RM
有需要的朋友可以按照这份训练计划练起来。如果不能去健身房锻炼的朋友，在家练俯卧撑，同样也能获得大胸肌。
15种不同的俯卧撑，由易到难，能把它们做好也算牛人！要求做任何一组动作，每组都做到力竭，使出最后一点力量。看你能做到第几个？
动作1：标准俯卧撑
动作2：宽距俯卧撑
动作3：窄距俯卧撑
动作4：上斜俯卧撑
动作5：下斜俯卧撑
动作6：单腿俯卧撑
动作7：击掌俯卧撑
动作8：慢动作俯卧撑
动作9：侧边俯卧撑
动作10：拍胸俯卧撑
动作11：单手击掌俯卧撑
动作12：交叉俯卧撑
动作13：超人俯卧撑
动作14：背后击掌俯卧撑
动作15：腾空背后击掌俯卧撑
-the end，好就赞一下！-
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