随着时代的发展，越来越多的人们都在选择适合自己的运动方式：攀岩、速降、速滑、野营、登山、徒步、、潜水、钓鱼……最显著的应该就是路上随处可见的骑行团！
今天小编就带领大家扒一扒骑行的那些小技巧和注意事项，希望能够给大家带来帮助。
一、配件的准备
千万不要以为骑行就是简简单单的骑个单车，随随便便穿梭在路上就可以了。特别是新手，小编记得刚刚购置第一台单车时什么都顾不得，随便穿一件衣服就去了。只知道骑车要么冲在最前面，给大家一个“速度的标榜”，可是，每每出行都要因为力量等因素给大家拖后腿。
骑行，特别是远途的行程，一定要明白配件的重要性。新手刚开始都是不懂得修理、养护的。此时，配件就更加重要了！
1、头盔：当流血和流汗放置在天平上，大家都会明白流汗总比流血好的道理。骑行头盔（骑行安全帽）最为常见的是机车头盔，也就是摩托车常用的。但是不得不说，那个头盔着实重的要命，而我们骑车时又要消耗很多的水分，因此当我们选择头盔的时候一定要选择通风性好的，而且也要把吸汗性、扣带角度等因素也要考虑到，小编就是选择了成楷的这么一款多用的安全帽（CKT-NTA）：骑车、攀岩、登山时有这么一个就够了，无论是减震、吸汗还是视野，都是杠杠的。毕竟生命诚可贵，骑行真正的意义也是让生命更精彩。千万不要冒险不戴头盔！！！
2、手套：骑行时长时间手握车把，会感觉到手酸疼，新手期甚至会出现“鸡爪”现象。由此，骑行必备神器二——手套就变得理所应当了。骑行手套主要用来防滑，所以选择时要带有吸汗性；然后就是根据骑行路况选择：路况颠簸就选全指减震，路况较正常就选半指。
3、耳塞/耳罩：行至繁杂城市、港口，耳塞/耳罩能有效隔噪音。
4、骑行服：经常行驶在公路上的童鞋一定要注意这个！川流不息的路上，如果你的衣服颜色不够鲜艳，那你一定要重新购买！车手专业的骑行服价格会稍稍贵一些，可那并不是你不注重自己生命的借口！骑行服颜色一定要鲜艳，最好是可以带那种警示条的（类似顺丰快递员的衣服设计），排汗性与透气性也要考虑。
5、护目镜：同样是骑行大神不仅逼格高，而且操纵的好。重要的原因就是他们有护目镜！Word天。区区几十块钱的一个护目镜，竟就是他成功的因素！虽然俺不是什么大神，可拥有成楷骑行护目镜（CKY-053）的我感觉自己也是蛮有逼格的~护目镜不仅可以阻挡尖锐的物体对眼镜的伤害，更重要的是能挡！风！沙！大家都知道路上的风沙是讨人厌的。但是选购时一定要选择好品牌，品牌的力量就是质量最好的保障。（注：骑行护目镜“密封性”并不是一点缝隙都没有，长时间让眼睛与空气隔绝的话，眼睛是会缺氧的哦）
6、骑行背包：“老司机”都会拥有这么一个东西的。背包里面都是简简单单的东西：修理工具、地图、钱包、钥匙、压缩食品。多一样都会成为他们的负担。
7、饮用水：水是生命的源泉。不多说。
8、口罩/防尘面具：避免粉尘从口部进入，建议大家佩戴防尘装置。
二、道路的选择
自行车旅行，常见的路线都是简单的平坦路面，偶尔上坡，偶尔下坡，尽量避免山路、土路、颠簸路，原因很简单——毁车，人累。俗话说："宁走十里坦，不走一里坎"，对于自行车旅游来讲也是有道理的。
三、出发前一定要检修爱车
新手可能不太会检修爱车。不过也要查看！就像是你驾驶汽车时要先绕车一周做检查一个道理。
1. 车架: 车驾强度是否合乎要求，所有连接处是否固定紧。
2. 轮子: 轮圈是否变形，转动是否正常，安装是否稳固。
3. 刹车: 刹车是否顺畅有效，刹车夹片是否两边同时作用。
4. 辐条: 同一轮圈上各辐条的紧度是否相同.是否固定正常。
5. 链条: 链条的松紧及润滑状况。
6. 车把及竖把: 车把是否平直，固定处是否有松动。
7. 轮胎: 外胎纹是否清楚，内胎是否正常,其实否充足。
8. 车座: 高度是否调整妥当并锁紧。
四、骑车安全注意事项
1、必须佩戴头盔、手套、墨镜等防护装备；（由于许多同学可能是第一次骑行，没有准备专业工具，最少要带太阳帽）
2、根据天气做好防雨、恶劣地质条件的准备；
3、尽可能穿着骑行服装或运动服装，散腿的裤脚应用绑带固定好；
4、严格遵守交通规则，纵队骑行，不抢道，不飚车；
5、注意中途能量补充，自带水（夏季最好带点清淡的盐水、白糖水）和适当食品（巧克力、糖块），水果。及时补充体力；
6、根据需要适当中途休息，防止体力透支；
7、建议车友必须带好备胎等修车工具，防范于未然；
8、爱护环境，不要乱扔杂物，保护景区及道路周围环境。
9、在不熟悉的路段放坡要控制车速，防止突遇胳膊肘弯或不明路况而措手不及；
10、转弯时，尤其是多车道转盘要仔细观察来往车辆，打明手势，示意清楚你的走向；
11、注意力集中，目视前方100米左右，观察是否有道口和无知的逆行者，遇路口要注意减速，防止行人，农用车和摩托车突然串出；
12、不要在骑行中交谈，避免双排或多排骑行，发现并骑现象，同行的车友要及时提醒、纠正；
13、注意路面井盖杀手，尤其是有的蓖状下水井盖的间隙大于公路车的车胎，应远离它们骑行；夜间骑行注意时间要短，带好照明设施。
14、车队领骑者遇到特殊情况（如火车路口、路况不好、玻璃渣子等等），要及时打手势并语言提示，警告跟骑的车友，跟骑者要回应；
15、车队领骑者及位于队伍中间骑行的车友，有事情（如购物、车况等等）要中途停车时，不要突然刹车，要先给后面的车友手势及语言提示，安全地从车队中侧行退出、停车；
16、如果骑行车友大于20人，应适当分成2或多个分队骑行；
17、骑行中勿听MP3、手机音乐等，及播放音响，防止注意力分散；
18、夏季注意蚊虫叮咬，如果发生叮咬尽快处理伤口，避免感染。
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