一个小时时间，哪一种运动的卡路里消耗最大？

励志男女健身 2016-10-26 21:50

不同的人会选择不同的运动方式来锻炼、有人慢跑、有人快走、有人打球、有人打拳、有人遛狗、有人跳绳等等，每种运动都有它的优势所在，但是你们知道不同运动所消耗的热量有多少差距吗？

一个小时时间，哪一种运动的卡路里消耗最大？

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  慢跑
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  爬楼梯
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  跳绳
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  快跑
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  练武术
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  快走
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  游泳
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  仰卧起坐
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  跳舞

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