喝喝喝，喝瘦了别来找我，我可不帮你变回以前胖胖的你

健健KG 2017-02-01 23:10

最近大家有没有吃肉吃腻了？

最近大家是不是对肉菜、什么的都没有胃口？

小编给大家了一些超模喜欢喝的排毒养颜水，大家可以借着这几天还在放假，试试。这些也可以夏天运动的时候喝，赶快收藏起来吧！

1.酸甜葡萄柚排毒水

小黄瓜、柠檬、青柠、葡萄柚

葡萄柚和小黄瓜是蔬果界热量极低的典范，提供充分饱足感与营养的同时，不会造成身体负担，长期吃有利于紧致全身线条，柠檬和青柠富含维生素C，能帮助身体代谢毒素，消灭肠胃中的毒素把蔬果洗净、切成块状，放入水中加些薄荷调味、在冰箱密闭存放2个小时即可。

2.肉桂苹果柠檬排毒水

肉桂、苹果、柠檬、新鲜柠檬汁、苹果醋

这个可能味道有点怪怪的，但是！想要减肥的一定要喝喝看，肉桂的神奇之处，在于它能稍稍降低你的消化速度，等于能让你每餐的饱足感持续更久，并维持血糖稳定，做法比较特别，先把两茶匙苹果醋和一茶匙新鲜柠檬汁混合，再加入苹果与柠檬切片，最后放入肉桂棒，如果不喜欢肉桂的味道，就多加点柠檬中和一下。

3.西瓜薄荷水

西瓜、薄荷

运动前饮用西瓜汁能够降低心率，并有效预防运动后的肌肉酸痛。夏日运动的时候可以试试这一款西瓜薄荷水，既能有效补充身体里的水分，又能缓解运动后身体的疲惫感，而且味道也很清新喔。将西瓜切块、薄荷切碎，放入瓶子内，再注满水后放入冰箱冷藏一夜，第二天即可喝

。

4.橙子猕猴桃排毒水

橙子1个、猕猴桃2个、苏打水或水适量

全部切片或切块丢进瓶子里，加入苏打水，用保鲜膜密封放进冰箱，冷藏4个小时以上即可

5.柠檬黄瓜排毒水

黄瓜、柠檬、苏打水、薄荷

切块后放入瓶子里，加入苏打水，放进冰箱，第二天即可饮用。