没有剧烈运动，也能拥有小蛮腰，那这几个瑜伽动作学好了

健身行动派 2017-03-27 17:14

Hold住春季着装，首先从你的腰部开始改变，相信这个季节，这种天气，不管是健身房还是下班放学后回到家，大家都会自觉不自觉地做运动，瘦腰腰腹。

今天小编可谓是受大家的需求，整理的是一套瑜伽瘦腰教程，没有剧烈运动也能轻松甩掉水桶腰

每个动作拉伸一分钟，然后休息30秒，重复3组即可

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这套动作不仅能够细腰，还能拉伸腿部神经，舒活筋骨。昨晚相信你一定会感觉到整个身体好像都在呼吸，会很舒服。加油，减肥是一件必须要坚持的事情~~