房子强是个热心肠、乐于助人的内向者，同事找他帮忙办事儿，他觉得是同事看得起自己，因此他总是很爽快地应允下来，从来没有说过半个“不”字。
前两天，客户突然要看房子强正在进行的一个策划案，按照房子强以往的经验，加一晚上班就应该可以做出来。就在房子强准备大干一场的时候，平时与他相处不错的同事王磊要求房子强给他的策划提点儿意见，并约房子强一起吃饭详谈。
房子强本来不太想去，但是经不住王磊的屡次请求，结果还是去了，这一折腾一直到大半夜，最后，迷迷糊糊地熬到早上，房子强才草草把自己的策划案写完。
由于时间过于仓促，策划案制作得极为粗糙，最终未能通过，领导把房子强狠狠地批评了一顿，还说如果公司因此利益受损就要严重处罚他，房子强的心里别提有多委屈了。
在我们周围，像房子强这样的“好好先生”并不少见，因为不懂得拒绝、未能领说“不”的艺术，最终只能落得个“打落牙齿往肚里吞”的悲惨下场。
看到这里，有些内向性格的人不禁会问：“难道就没有一个折中的办法，既能让我们这些内向的人轻松地拒绝对方的不合理要求，又不致伤了双方的和气吗？”
答案当然是肯定的，那就是学会说“不”的艺术。只要懂得了说“不”的技巧，那一直以来困扰我们的烦恼也就迎刃而解了。
1以对方的利益为理由，间接拒绝对方的请求
2拒绝的语气要温和委婉，且一定要坚决明确
3拒绝之后，适时地给予关心
除了以上需要遵循的几点外，内向者还可以通过话题转换、肢体语言暗示等方法来拒绝同事的请求。当然，在拒绝的过程中，最重要的是你所付出的耐性、关怀和真诚，掌握了这些，你也便学会了说“不”的艺术。
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