8个动作敲醒你沉睡的马甲线头条健身 为健身打Call

动作要领：背部挺直，收紧腰腹

动作要领：两手肘向前触碰反向膝盖

动作要领：收紧腹部

动作要领：双腿并拢

动作要领：产后妈妈禁止

动作要领：保持身体挺直

动作要领：双腿稍稍张开

动作要领：腰部发力将肩部向上抬高

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