【养发食谱|女生多吃这14种食物，发质越吃越好】
对于当代女生来说，护发和护肤成了同等重要的事情了吧‼️
毕竟一头漂亮的头发，对于整个人的气质和形象上会有着很大的提升，然而现实总是残酷的，大多数女生还是被脱发掉发 | 开叉 | 干枯 | 毛糙等发质问题所困扰着
所以大家不断的尝试各种各样的洗发水、护发素、养发发膜等产pin，希望能改善自己的发质问题，但从专🍂角度上来讲，我们还需要在生活习惯上，饮食，睡眠等多方面养护！才能达到1+1＞2的效果✅

今天就来分享 | 14种头发最爱的食物
1.红肉
2.鸡蛋
3.蓝莓
4.三文鱼
5.胡萝卜
6.牡蛎
7.坚果
8.杂粮
9.猕猴桃
10.水
11.芸豆
12.西红柿
13.绿色蔬菜
14.酸奶

坚持内调外养，远离发质问题的烦恼！