【失眠痛苦难耐，为什么就是睡不着？一篇文章告诉你原因！】

现如今，虽然人们的生活水平越来越好了，可是面临的压力也越来越大，普通人经过白天一整天的辛苦劳作，好不容易等到下班回家，只想好好睡一觉，可是躺在床上后就会不自觉地想第二天的工作内容，或者想自己的家庭状况，那么久而久之就会出现失眠的情况。

不管是因为压力太大，还是因为身体原因引起的失眠，长期失眠都会给大家的身体健康带来不好的影响。失眠会让患者变得萎靡不振，甚至会出现一些身体疾病。

有腹胀难眠、易惊易醒、烦躁失眠等表现的失眠症与中医所讲的脏腑功能失调有关，适当调和脏腑阴阳，可以有效地缓和失眠症状。

1、腹胀难眠：养脾

“胃不和则卧不安”，消化功能不好是失眠的常见原因。消化功能不好多发生在饮食后，表现为食滞不化、胃泛酸水、大便臭秽等。

2、烦躁失眠：养肝

在现在这个紧张的社会下很多人以致肝郁化火，性情急躁易怒、心烦而不能入睡。有的人会在入睡后多梦惊醒，伴有胸胁胀闷、口苦咽干、小便黄、大便秘结等。

3、彻夜难眠：养肾

出现夜难入寐，甚至彻夜难眠，如果还伴有心中烦乱、头晕耳鸣、潮热盗汗、健忘、口舌生疮、大便干结、舌尖红少苔等症状，可能是由心肾不交所导致的失眠。对于心肾不交型失眠，最重要的是心平气和，安静入睡。

4、易惊易醒：去热

有很多白领是偶有失眠，但一旦入眠就噩梦纷纭、易惊易醒。睡醒之后感觉乏力、头目昏沉，此类失眠大多是因为体内痰湿内热引起的。主要症状有口苦心烦、饮食少思、口黏痰多等。

睡不着是失眠吗？睡得少是失眠吗？判断失眠应遵循以下三个标准：

一：3个30分钟

入睡困难：入睡超过30分钟

睡眠维持困难：醒后再入睡超过30分钟

早醒：以平时提前醒来超过30分钟

标准二：以上情况，一周超过三天

标准三：社会功能受损，第二天身体不适

中医认为，失眠早醒的人，应该调理五脏，这样才能改变睡眠质量！

在古代，无论是皇亲贵族，还是黎民百姓，都很喜欢喝茶，尤其是我国人民，对茶有种特殊的感情，它不仅是饮品，还是一道“良药”。

《本草纲目》中记载：茶体轻浮，采摘之时，芽蘖初萌，正得春升之气。味虽苦而气则薄，乃阴中之阳，可升可降。

而古代医圣张仲景有一本《金匮要略》，里面就说过，酸枣仁汤具有养肝宁心、镇静助眠的作用，在古代，它就是调理失眠的好方法。如今也可以使用，可以有效提高睡眠质量。

这个茶方中，除了酸枣仁，还搭配了百合、莲子、大麦、桑葚、栀子、甘草等多味安神、助眠材料，科学配比，药效均衡，每天1-2包泡水喝，安五脏润六腑，疏肝润肺、清心安神，一觉睡到大天明。