各种水果蔬菜维生素表，一篇就了解

今天给大家普及一下维生素变美方向，水果蔬菜要多吃水果蔬菜可以让皮肤越来越好。

维生素只能从食物中摄取如果摄取不足就会出现维生素缺乏的症状，合理摄取维生素也可以让我们的皮肤变得更好。