老道长说，侧身睡分三种：武睡、半文半武睡、文睡。
年轻人要武睡：右手大拇指勾着耳朵，贴着脸颊，左手大拇指掐住无名指指根处的掌纹，握拳，搭在伸直的两腿上。
中年人要半文半武睡：和武睡的睡姿不同点在
于，下面那条腿伸直了，上面的腿蜷着。
老年人要文睡：两条腿都蜷着睡。
道家讲求道法自然，老道长举了四种动物的例子来说明：狗、鹿、鹤、龟。
狗在睡觉时就是蜷着睡，常常鼻子都快挨着屁股了，两只前爪把鼻子捂着结结实实的，所以说“有道没道，学狗睡觉”。
鹿睡觉时会将腿叠在腹部以下，和狗一样蜷着睡。白鹤用一只脚站在地上，另一只脚收缩起来，靠近腹部休息，头夹到翅膀底下。
龟睡觉时会把头和四肢蜷缩在壳里。
老道长还举了一个反例，说猿猴没有寿，因为它爱动、动荡不羁。
好好休息后必定是好好吃飯，老道長提倡“一日不做一日不食”。做飯也是修行煅炼，因為四肢不勤就五谷不分！
修道人劳动是必须的，但是不能过劳，“要像孕妇一样对待自己的身体”。#道家传统文化 #睡功 #张至顺道长养生 #图文伙伴潜力作者激励图文伙伴计划 #抖音图文来了 @抖音图文
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