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易筋经十二柔 抻筋拔骨 柔韧性锻炼
天地任逍遥耶
>《易经筋》
2024.05.13 湖北
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易筋经十二柔是出自南少林的一种动静结合的引导功法,能撑筋拔骨,锻炼肢体柔韧性;时间少时选一两个动作锻炼下,也是不错的选择,基本功练好,对练拳也有极大助益。
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