两腿分一分 大补肝肾
“肝藏血，肾藏精”，
肝肾的经络遍布在大腿内侧
。胆经分布在大腿外侧，主管脏腑之气。
大腿的后侧则是膀胱经，负责人体水分的代谢。
在众多拉筋的动作中，其中有一个拉腿筋的动作特别简单，但是又大补肝肾，每天睡前都能做：把双腿伸直分开，脚尖回勾，双手抓着脚趾，身体慢慢向下压。这样可以拉伸肝肾经，补益肝肾，为身体养血蓄精。
提醒：
练习时不用刻意追求身体贴着腿的感觉，只要腿后的大筋有拉伸感就可以了。不要用蛮力，经络不喜欢。只有你觉得舒服了，才会有补益的效果。
#科普一下#
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