与人搭手，如蛇缠臂，乘隙而进，令人防不胜防的-玉龙绕柱功

习练此功，双臂如玉龙绕柱，绵若无骨。与人搭手，如蛇缠臂，乘隙而进，令人防不胜防。此功练法与太极双环功相似，只是路线不同,幅度更大。

预备势,同太极双环功之预备势。 (图 84)

动作：右手外旋贴身经左下腹、上行经左胸、左面部，手臂 开始内旋过头顶，直到手臂将近伸直而未直，继续向外扩展，手心向外侧划一弧，下行到腹前。左手臂在右手臂到达头顶上时开始动作，左手外旋贴身经右下腹、上行经右胸，右面部，手臂内旋过头顶，手臂将近伸直时，再向外展,划弧下行到腹前。如此反复练习，次数不限（图85，86）。动作时，力起于脚以脚带动手臂,目视上行的手臂 上行时想象手臂象 ·条龙-一样，盘柱而上，轻灵圆活，肩部要时刻放松，用意不用力，自然呼吸。