1.就在今天,我不生气
愤怒通常是压力和焦虑的主要症状之一。当然,有时只是一种消极情绪打压着我们,如果我们学会控制我们的愤怒,管理我们的压力时,我们也学会了控制其他情绪。
一些负面情绪,比如愤怒或嫉妒,是一种非常自然的情绪——并不代表你不是好人。只是因为这些情绪改变了我们的行为,阻碍了我们和爱与光的链接。
比如在一个普通的上班的清晨,你碰到了一个暴躁的司机,你可能会生气。如果你选择深呼吸,放松,原谅,让它过去呢,又会有什么更多的可能性呢? 你是如此的扩展;如果你选择了愤怒,甚至想'攻击'他等等,而此时,你会发现你是收缩的。
2. 就在今天,我不会担心
压力是负能量的第一来源,它有巨大的能量来贬低我们的灵魂和精神,把我们变成不愉快(不健康)的人。压力会把我们变成粗鲁、愤怒、急躁的人——破坏思想、身体和灵魂之间的平衡。
把这句准则应用到你的生活中会提醒你,大多数时候,我们感到的压力是不值得的,用积极的态度对待每一天会更好,下定决心保持冷静。
遵循这一原则是自我提高的关键——随着时间的推移,你会发现你的心情有了明显的改善,生活也会变得更加愉快。所以,就在今天,相信精神、源头、上帝(或者你自己!),要知道一切都会好起来的,一切如是。
3.就在今天,我心存感激
我们总是要求更多,却只看到我们没有的。让我们用一天的时间来感谢我们所拥有的一切——比如一份工作,一辆可以载你去任何地方的车,一个可以遮风挡雨的房子,健康的身体和一个无条件爱你、支持你的家庭。当我们感激我们所拥有的东西时,我们会吸引更多的好东西。吸引力法则表明,喜欢吸引喜欢,缺乏吸引缺乏,所以保持积极的心态,对你所拥有的心怀感激。
4. 就在今天,我认真工作
认真地工作能给你的生活带来更多的目标和意义。当你认真而有目的地工作时,一天结束时你会对自己感恩,对工作充满成就感。
5. 就在今天,我与人为善
你付出什么,就会得到十倍的回报。对每个人都要友善、有爱心和关心,即使对方不是你最喜欢的人。他们都值得爱和友善。
这个概念同样适用于比我们小的生物。所有的生命都应该受到尊重。试着对动物好一点,看看感觉如何。你可以在公园里喂鸟,或者向当地的动物收容所捐赠食物。你不必花费太多精力。
在一天结束的时候,我们会因为给别人的一天带来一些光明和爱而感觉更好,即使只是片刻。
尽管每天都遵循这五项原则似乎有点难,但你可以从今天开始尝试其中的一项。我保证,在一天结束的时候,你会更快乐。
你也可以每天早上和睡前,双手合十,将这灵气五戒念几遍。用心即可,大声念,默念都可以。
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