健体强身——喝气功

本功系口述者父亲在几十年医疗实践中摸索出来的一套健身医病功。也年过花甲， 仍精神饱满、体魄健壮，编者之一也练此功

四个月治好肺结核。至今不感冒，确有奇效。

练此功应选择空气流通、新鲜的地方， 以空庭练习为好。身体好者， 练至第十一天， 可改3次练功为一功，喝气100口。身体差者，则可从5口气开始练习。

功夫深者。用嘴吹气到病者的伤口、疮病、疼处，有止血、止痛、消肿、 拔毒、生肌作用。此功必须坚掉锻炼，若停练半年，则前功尽弃。

姿势不受限制，以自然、放松、方便为准。

口微张，吸一口气在口中，而后闭口连同唾液一同咽下，并用意识将气送至腹内，气沉丹田。此时不管鼻中呼气，只注意将气吞入腹内。

第一天早午晚三餐前各喝气10口，共30口。第二天早午晚三餐前后各喝气20口,共60口。第三天早午晚三餐前各喝气30口，共90口。按上法依次类推，即每天每次增10口。如此逐日每次增加，不能中断，直至100天后，即达到每天早中晚各喝气1000口，每日共3000口气,此时功夫即成，不再增加。以后照此保持。