血海，顾名思义，是治血要穴。血海穴是脾经所生之血的聚集之处。该穴运行的气血为阴陵泉穴外流水液化上行的水湿之气，具有促生新血、补血养血、引血归经之效，为治疗血症的要穴。血海在大腿内侧，髌骨底内侧端两寸（右手手掌抵住右膝盖，大拇指下肌肉凹陷处即是右血海，左血海同理取之。）告诉你找血海的一个简单方法，您先屈膝，让人把右手手掌心正对着您的左脚的膝盖，手指向大腿自然处伸展放着，拇指和食指保持大约45度角，此时大拇指指尖下面的凹陷处就是血海穴。
如果月经量过多，那就应该找左侧血海穴。如果月经量过少，那就应该找右侧血海穴。
处理的方法其实很简单，自己抡起拳头或者用小保健锤（最好是橡皮锤）敲就可以了。月经过多就敲左侧血海穴，月经过少则敲右侧血海穴。每次敲的时间不限，但每天的时间加起来不得少于1个小时，最少是两个小时以上，最少持续一个月。
血海还可以治疗贫血引起的心慌、头晕，耳鸣、精神不集中。现在有很多人贫血，一贫血就会出现心慌、头晕，耳鸣、精神不集中等情况。
贫血了，很多人会本能的想到吃药来补足气血，但是有的人补来补去，非但没有改善贫血，还补出了高血压。这说明，一味的乱补并不能缓解贫血的痛苦。贫血主要是脾经统血的功能失常所致，经常按摩脾经上的血海穴，先使脾经经脉畅通，补药的营养成分才能补的进去，而血海穴本身就是最好的补血良药。即疏通，又进补，用血海来濡养脾经、强壮身体是一举两得之方。
另外，经常熬夜用脑的人，最容易阴血亏虚，这样的人贫血时最明显的反应就是迟钝，脑袋发木，做事情没有灵感，甚至还会出现很多不良情绪。这个时候，您也可以通过按摩艾灸血海穴来重新分配全身的阴血，以满足人体尤其是大脑的供血需求。
通过刺激血海来促生血最好的方法是艾灸。对血海做艾灸的时间都很讲究。最好是选择在季节交替的时候，比如秋末冬初，或是刚开春，这样可以更好的鼓舞气血的生长，而在其他时间里，按摩就可发挥其作用了。
按摩血海穴不仅可以促生气血，还有利于祛除脸上的雀斑。有的女性30岁之后脸上就逐渐开始长斑，即便是用很多祛斑的化妆品都没有效果。如果每天能够坚持午饭前按摩血海穴这个位置的话，对祛湿脸上的雀斑是十分有效的。通常不到一个月，脸上的雀斑就会开始变淡。三个月后，大多数脸上的雀斑就会全部消失，同时脸色也会变得红润有光泽，皮肤也会变得细腻了。
按摩血海穴最好的时间是每天上午9-11点，因为这个时间段是脾经经气旺盛的时候，人体阳气处于上升阶段，只要直接按揉就可以了，每侧3分钟，力量不要太大，要以“轻柔”为原则。能感受穴位处有酸胀感就可以了。睡觉之前在按揉三阴交5-10分钟，以皮肤潮红为度。每天如果能坚持按揉血海和三阴交就会让气血生辉。
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