高尔基曾经说过:“快乐,是人生中最伟大的事。”
生活似乎总是循规蹈矩、枯燥乏味,你是否认真思考过让生活变得开心的方法呢?
每天都给自己一个开心的理由,不管是一句开心的话,还是一份食谱,一项新的技能,一点平静,一本好书……只要坚持,幸福终会水到渠成。
1、说句让自己开心的话
朋友问候的时候,还给他一个幽默的回答,常常能让你和对方都开怀而笑,增添数倍欢乐。
2、尝试一件新鲜事
变化是生活的调味剂。每天尝试做一件以前从来没有做过的事情,哪怕只是对着自己的邻居笑一笑,你也会收获许多惊喜。
3、给别人一点帮助
一个人积极地影响到他人的生活时,自己的心态也会更积极,请记住,一个人越无私,他的痛苦就越少。
4、尝试一些新技能
健康积极的生活首先要能够自力更生,做生活的“多面手”。学做新菜、学习跆拳道、学习吉他等,新的技能开启好的心情。
5、给别人当“老师”
“闻道有先后,术业有专攻”,每个人都有与众不同的优势,可以很好地帮助周围的人。发现自己的特点,比如会弹多种乐器、写一手好字等等,在和他人分享中就能够共同成长。
6、每天给自己留一小时
永远不要为了应付生活而牺牲自己的情趣。留一点时间给自己,就算只是发呆,也是一种心灵的保养。
7、微笑回应对你无礼的人
善待他人,并不意味着虚伪,而是学会调控自己的情绪。能够尊重那些对你不好的人,才是真正成熟的体现。
8、关注积极的事物
真正的强者知道怎么去培养乐观、制造幸福。多留心身边乐观的人和事,灿烂的阳光最终也会照到你的心底深处。
9、把挫折“标记”下来
每一次经历,都是生命中的重要一课。对于那些不开心的事情,可以尝试把它们记下来,这样可以提醒自己,避免犯同样的错误。
10、把快乐放大
学习进步、工作成功、一家团圆……假如你遇到开心的事情,不妨尽情沉醉其中,让幸福翻倍。
11、排除外界干扰
无论身在何方,总有一些混乱和干扰,让你无法平静自己。尝试一次忽略一件事,比如不去点开电脑上弹出的新闻等,可以让注意力更集中。
12、发挥你的创造力
开动脑筋、巧用双手,给生活增加“创意”,比如怎样简化工作流程、装饰家中的阳台等。这一过程,会帮你树立积极的生活态度。
13、外出旅行,收获全新经历
走出狭小的生活圈,去陌生的地方欣赏未知的风景。不管是郊外还是异国,谁知道另一条路上有什么在等着你呢。
14、早起15-30分钟
一日之计在于晨,每天早起一点,哪怕只有几分钟,给自己煮一碗粥,拉伸一下身体,也会让你从容许多。
15、甩掉3个坏习惯
吃得太多、爱玩游戏,习惯熬夜……对于不良习惯,不要妄想一次摆脱。可以先选择3个小“恶习”,坚持改掉,然后循序渐进。
16、回家只看半小时电视或电脑
现在的我们,往往花太多时间在虚拟世界里,提醒自己关掉电视或电脑,多关注身边的世界,让真实的生活展现在你面前。
17、设定长期目标,每天为此努力1小时
要想摆脱迷茫,可以为自己设定一个长远目标,并每天做一点小的努力。比如学习传统文化。
18、每天看会儿书
网络并不能取代经典书籍,捧上一本书,安静地读几页,有助于提高记忆力,让灵魂得到洗涤和净化。
19、早上出门前鼓励自己
保持积极的心态,要明白这个世界存在着无数不可思议的机会。很多时候我们需要一点鼓励,一天开始前,不妨握下拳头,说句“给力”的话。
20、失落时看个笑话
生活中难免遇到心情阴郁的情况,这时候,不妨看一个有趣的视频或笑话,可以刺激大脑,给你增添能量。
21、别用酒精麻痹自己
戒掉烟酒等不良习惯,虽然很难,但成功之后不仅对健康大有好处,幸福感也会大增,而且会有满满的成就感哦!
22、每天锻炼半小时
维护健康就是爱惜生命。每天30分钟就能让身体得到最佳保养,保持最佳状态,何乐而不为呢?
23、试着迎接恐惧
害怕失败、担心意外等各种顾虑,会让我们恐惧畏缩、止步不前。此时,勇敢地迎接恐惧,只有迈过去,才能战胜它。
24、设计一份健康食谱
自己烹饪的乐趣,在于可以同时挑战你的头脑和肢体。不妨为自己精心设计一个月的健康食谱,让生活规律又充实。
25、睡前花10分钟反省自我
临睡前,快速回忆一遍一天的生活,总结成功的喜悦、失败的教训,这种“自省”,会让你变得更理智、成熟。
26、与不熟悉的人聊聊天
聊天是非常愉快的体验,特别是与不那么熟悉的人说说话,他们也许会告诉你一些新鲜事,会给你带来很多新感受。
27、还清所有债务
债务缠身,会给心理增添压力。生活朴素一些,别买不需要的东西,轻松简单才更快乐。
28、远离伤害你的人
生活不可能十全十美,有时你尽了全力,也不能得到理解。对于那些伤害你的人,最好果断说“不”,不要让他长久纠缠。
29、能够原谅他人
如果有人请求你的宽容和谅解,请记住,给别人一个机会,其实也是给自己一个机会。
30、把美好时光记录下来
把生活中难得的美好经历记录下来,比如拍张照片、写段日记等,无聊时,可以用它们点燃你的快乐回忆。
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