方便面别再泡着吃了, 这样吃比泡着吃更健康

方便面，很多人都是用泡着吃，既方便味道也还不错，但是，方便面总是这样吃对身体的伤害还是很大的，小编今天给大家推荐一个健康吃方便面的方法，味道比泡的好吃多了，而且又健康，吃了一碗，还想来第二碗，根本停不下筷子。下面就一起来看看究竟是怎么做的吧！用料：方便面，鸡蛋，包菜，青红尖椒，葱，生抽，盐，油，水。

做法：锅中倒入适量冷水，烧开，放入泡面。

泡面煮开后，捞出，过凉水放一边备用，

包菜切成丝

青辣椒、红辣椒切成小小粒

打鸡蛋

锅内倒油，倒入蛋液，炒鸡蛋。

然后放入切好的包菜丝，炒至断生

放入切好的青辣椒、红辣椒继续翻炒

加入适量生抽和适量盐炒匀。

再把煮好的方便面下锅翻炒。

出锅之前撒上葱花。

对忙碌的现代人来说，吃方便面似乎是一件免不了的事。虽然方便面在食品工业的进步中变得越来越好吃，但总吃方便面，便会有健康方面的忧虑。不过只要略为“加工”，还是可以吃出健康来。这只要注意：1方便面最好是能煮的，可随意加些蔬菜配料在里面，最后再打进一个蛋，那么营养就绰绰有余了2泡方便面时最好把汤倒掉，再兑上开水或别的汤；或者最好不要把调味品全部放入，只要放上一半，再添加些许较为健康的调味品，不但风味更佳，也吃得更安心。3方便面只适于救急，一天最多吃一次，也不能天天吃。4患有肠胃疾病和胃口不佳、吸收不良的人，最好不要吃方便面。5常吃方便面者，平时每天应增食鸡蛋1至2个，或蛋糕2至4块，新鲜瓜果(苹果、梨、番茄、黄瓜等)1至4个，巧克力2小块，牛奶一杯或牛肉干、腊肉100克。这样才能满足人体营养摄取要求。