-本文章出自日本杂志『anan』-
どんな時も大好きなお茶と一緒に。
朝起きてから、夜眠りにつくまで、気が付けばいつも手にはお茶を入れたカップが。
初夏の日常のさまざまなシーンを彩る、とっておきのお茶を提案します。
无论何时最爱的茶都陪伴着我
从早上起床至晚上入睡,我发现原来我手里一直都端着一杯茶
装点初夏各种日常生活场景珍藏好物-茶，建议品尝。
特性を生かしながらのお茶選びが体を整える鍵。
食事やおやつの傍らに、仕事中のデスクの上に……。私たちの日常のさまざまなシーンに、そっと寄り添ってくれているお茶。茶葉のバリエーションはさまざまあるけれど、キレイを叶えるためにはどんなふうに楽しめばいいの？
发挥茶的特性来选茶是调理身体的关键
在吃饭或吃零食时，放在上班时的办公桌上……，在我们日常的各种情形下，能让人轻轻依偎着来喝的茶。茶叶多种功效不一，那应该怎样来品茶才有利于变美呢？
「お茶は昔、中国で薬として飲用されていたように、それぞれ特長や作用があります。たとえば、緑茶など発酵度の低いお茶は、体を冷やす作用があるといわれ、春から夏にかけての暑い季節や熱っぽいときにおすすめ。逆に、紅茶など発酵度の高いお茶は体を温めるとされ、秋から冬にかけての寒い時期や冷えが気になるときにぴったりです。
“茶在古时中国，是一种用来吃的药，有各种特点与作用。比如，绿茶等发酵度低的茶 有降体温的作用，由春至夏的酷热季节或有低烧的情况下推荐喝绿茶。相反，红茶等发酵度高的茶能暖身体，特别适合在由秋至冬的寒冷时期或身体发寒时喝”。
また、緑茶に含まれるカテキンの抗酸化作用は老化防止に、ウーロン茶に含まれるポリフェノールは脂肪の吸収を抑えるといわれています。健康のために食事に気を使うように、お茶も日々の体調に合わせて選んでほしいですね」と言うのは美容薬膳アドバイザーの吉原典子さん。
此外，绿茶所含儿茶素具有抗氧化作用可预防衰老，乌龙茶所含的茶多酚可抑止脂肪吸收。美容药膳顾问吉原典子谈道：“如大家平时为了健康会注意注意饮食，喝茶也要根据每天的身体状况来进行选择”
特に、少し動けば汗をかくこれからの季節は、こまめな水分補給が重要。茶葉の特性を生かしながら、ライフスタイルや体質、体調に合わせてお茶を取り入れれば、体が整い、すこやかな美しさが育まれていくはず。
特别是在接下来这个稍动一下就出汗的季节，勤补水非常重要。发挥茶叶特性，根据自己的生活方式，体质跟身体状况喝合适的茶，这将有利于调理身体，培养健康的美。
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