想要永葆青春,没有皱纹?
多吃这种蔬菜就对了!
它就是青椒。
独特功效
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」
β-胡萝卜素:能够强化皮肤的黏膜
维生素C:提升免疫力,抑制黑色素产生
维生素E:远离老化,清除自由基
有机化合物:净化血液,防止心肌梗塞等
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怎么选
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」
1、看顶端的柄。呈鲜绿色的柄才是成熟的。
怎么吃
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」
【步骤】:
1、茄子洗净切块,用盐水浸泡三分钟,沥干待用。
【步骤】:
1、青椒、猪肉、姜片切丝,大葱切段,大蒜压碎。
2、在肉丝中依次倒入料酒、淀粉、姜丝,搅拌均匀,腌制5分钟。
3、加热油锅,爆炒姜丝和葱花,然后放入肉丝翻炒。
4、待肉丝变色后加入青椒,不停翻炒,加入适量盐和少量酱油,熟后出锅即可。
【步骤】:
1. 将菜花摘成小朵,洗净控水,放入热水中焯熟,盛出控水,备用。
来源:有品生活(pinpinlife)
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