最滋补五脏的食物表，照着吃身体倍棒!转给家人

                     熟食或煎汤，对治疗肺痨久咳、干咳咽痛等呼吸系统疾病及各种秋燥病症有一定效果。性平味甘，有补肝肾、润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。

我们人体内的主要器官就是心、肝、脾、肺、肾，只要养好它们身体就会棒棒哒~那滋补五脏，要吃些什么食物呢?往下看你就知道了!

养心的食物

1

桂圆

2

红枣

红枣中含有大量的、造血不可缺少的营养--铁和磷，是一种天然的补血剂。

对各种贫血、体弱、产后虚弱、手术之后气血不足所致的心悸者，最为适宜。可用红枣煎水服，或用红枣煮粥食，或早晚空腹嚼食。

3

金桔

4

葡萄

养肝的食物

1

韭菜

2

绿豆

3

大豆

大豆中除了含有丰富的雌激素之外，还含有丰富的微量元素，像钙、铁、磷这些元素对促进肝脏的再生和修复受损的肝细胞都有很大帮助。

4

动物肝脏

5

西红柿

6

蘑菇

养脾的食物

1

糯米

2

红薯

3

粳米

4

薏仁

俗称苡仁米、六谷米，有补脾健胃的作用。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。

养肺的食物

1

银耳

2

萝卜

3

柿子

4

百合

养肾的食物

1

栗子

2

山药

3

枸杞

4

黑芝麻

5

黑豆

6

黑米