女性因为生理原因,常会出现头晕眼花,面色苍白等症状。面色不好,气血不足,精气神不旺,整个人都没精打采的。即使是再昂贵的化妆品也不能补救。想要气色好,就要学会补补血,气血足,整个人精神焕发有光泽。
五红补血汤:将红豆、花生、大枣、枸杞、红糖五种食材一起炖煮,可以补血养血,益气健脾。让脸色红润有光泽,头不晕眼不花气血足。
五红补血汤
食材:红豆50g、花生50g、大枣8颗、枸杞20g、红糖80g
做法:
1.将红豆和花生洗净后,用清水浸泡两个小时
2.大枣洗净,可以去核也可以不去
3.枸杞也用清水洗净
4.准备好红糖,有老红糖效果更好
5.将所有洗净的材料放入高压锅,加入适量清水,煮十五分钟左右,煮到豆子软烂即可关火
6.排气后将汤盛出,红红的,煞是好看,好喝又营养
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