女性体寒吃水果是有讲究的！

大多女性的体质都比较偏寒性，即使是在冬天穿的很多也会感到手脚发凉，甚至有些人即使是在夏天也不敢吹空调，一吃到寒性的东西就会拉肚子，所以我们将体内的阳气偏弱着，阳虚体质的人称作体寒。

有哪些适合女性体寒吃的水果？

1、由于体寒质的女人常有慢性肠炎、十二指肠较正常人来说相对软弱。所以女人体寒在挑选水果时就必定要注意。

2、尽量少吃西瓜、香瓜、梨、柿子等寒凉比较重的食物。体寒的人吃多了寒性生果不仅做不到吸收养分的作用还简单引起肠胃不适，甚至引起腹泻。

3、可以吃一些银杏、荔枝、桃子、樱桃、杨梅、木瓜、甘蔗等水果为佳。热性、温性平和性生果是体寒女人较佳挑选。

1、红枣

红枣性温，味甘。红枣中含有抗疲劳的作用，常吃能够增强人体耐力；红枣中还含有黄酮类化合物，这种物质能够冷静血压的作用，特别适合体寒女人食用；红枣还具有益气补血、健脾和胃的作用，对贫血的女人有补益的作用。常有“日食三颗枣，百岁不显老”之说。

2、生姜

生姜自身具有驱寒的作用，女人吃生姜不必定要生吃，能够放入日常烹调的食物中。如果喜欢生姜的还能够在饭前吃几片，有助于影响唾液，添加胃液和消化液的排泄然后加强胃肠的活动，对体寒女人来说作用很好。

3、羊肉

据李时珍《本草纲目》记载“羊肉能暖中补虚，补中益气，开胃健身，益肾气，养胆明目，治虚劳冰冷，五劳七伤”。可想而知，羊肉对于体寒的女人来说不失为一个好挑选。不过，小编在这儿还要多嘴一句，羊肉富含动物性脂肪，多吃会对心血管造成压力，加剧肠胃负担，所以羊肉不适合脾胃欠好的人食用，并且需求切忌在暑热天或者发热病的人食用。