睡前吃5粒“枸杞子”，可能发生4件“喜事”，“生嚼”效果更佳

枸杞子属于一种食疗两用的食材，在中医上很多人叫它称为“明目子”，由于枸杞含有丰富的微量元素以及其他多种维生素，而且还含有胡萝卜素等，对于患有夜盲症的人来说有很好的治疗效果。我们都知道，人在晚上睡觉时属于黄金阶段，如果能生胶五粒枸杞子对于身体有很好的帮助，可能有些人对此半信半疑。睡前吃5粒“枸杞子”，这4大好处可能来“敲门”，不妨试试！下面我们就一起来了解一下吧。

养肾生发

我们都知道枸杞子的好处非常多，能够起到强身健体的功效，其次枸杞子里面含有的多种维生素，对于补血养肾更有着极高的辅助作用，但是要注意的是枸杞子一次不能食用过多，否则滋补过量很容易使人出现生活的现象，对于这一点人们一定要引起重视，再好的东西也要注意量。

养肝安神

枸杞最主要的一个功能就是养肝明目，其实对于工作压力比较大的年轻人来说，在现在这个生活节奏比较快的时代中，很多人将精力投入在工作中，往往忘记了自己的身体健康，其实在这个时候不妨在睡前拿出半小时做一些保健按摩，另外可以生爵五粒枸杞子不仅能促进睡眠还能够有效的提高睡眠质量，对于提高视力也有一定的帮助。

生津止渴

我们都知道人在晚上睡觉的时候，经常会出现口干舌燥的状况，这主要是由于肝阴肾虚所导致的，在这个时候不妨在睡觉之前是否用五粒枸杞子泡水喝，如果可以的话，上脚效果是最好的，可以有效的缓解口干舌燥的症状，尤其是对于一些经常会半夜起来喝水的人，如果尝试一下这个方法也是不错的。

降压降脂

枸杞子具有缓解疲劳以及降血压降血糖的功效，若是每天晚上睡觉前服用五粒枸杞子，对于本身患有糖尿病以及高血压的人来说就有很好的辅助作用，而且在一定程度上也能够缓解病情，所以说那些长期患有高血压高血脂的人不妨尝试一下这个方法吧，但是也要注意服用量哦

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