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每晚九点三十分，带你看清世界，认识自己，慢品人生滋味。
清茶越焙越香，陈酿越放越醇，时间无过，错在人心。
人生在世，老去的只是年龄，不老的是一颗从容自在的心。
坚持以下7个习惯，用积极乐观的心态面对人生，就会与年轻的自己相遇。
01
注重仪表
相由心生，境随心转。外在的仪表，其实是每个人内心的投影。
肯花时间打扮自己的人，对生活也有着积极向上的态度。
时常看看镜子里的自己，穿着得体，才会风神俊朗，光彩照人。
02
坚持运动
流水不腐，户枢不蠹。养心需要静，养身却要动。
运动，不仅可以增强免疫力，而且能让身体充满弹性和活力。
无论是去健身房锻炼，还是在家附近散散步，整个人的身心都是放松的、愉悦的。
身体健康是一个人保持年轻的基础，坚持运动，才能充满生机。
03
乐于读书
大千世界，长路漫漫，书是引路的明灯。
读书可以开茅塞、除鄙见，得新知、增学问，广识见、养性灵。
腹有诗书气自华。读书，改变的不是容貌，而是精神气质。
终身读书，让人内心充满喜悦，让生命变得年轻。
04
生活有情调
一个人仅仅热爱生活是不够的，生活中还应该有点情调。
生活的情调，是做一顿丰盛的晚餐，买一件心仪的衣服，亦或养几盆绿植，都是小事，却别有一番趣味。
有情调的生活，是诗意的；有情调的人，岁月不忍心让其老去。
人生难免荆棘，善于把握生活中的美好，才能惊艳岁月，保持年轻。
05
笑口常开
俗话说：“笑一笑，十年少。”
人生在世，虽说不如意事常八九，但所有的一切总会过去。
大肚能容，笑口常开，心情好了，自然会变得年轻。
爱笑的人，能给人以慈祥，走到哪里都像一缕清风，让人心旷神怡。
所以，从此以后，不为往事忧，只愿余生笑。
唯有笑口常开，才会容颜不老。
06
内心丰盈
年轻不仅是一种状态，更是一种心态的选择。
内心丰盈的人，自有一种强大的气场，不会迷失生活的方向，更不轻易服老。
内心丰盈的人，会用心生活，即使经济条件一般，也能将日子过得有滋有味。
如此，才不会在岁月蹉跎中老去。
07
保持天真
成年后，依然能保持一颗童心非常难得。
天真的人并不是未经世事、不尝烟火，而是在历经人情冷暖、事态炎凉后，依然相信美好的存在，保持对生活的热爱。
真正的成熟，
不是为了走向复杂，而是为了抵达天真；
不是为了逃离红尘，而是在心里修篱种菊。
知世故而不世故，明世俗而不受世俗浸染，保持天真，才能活得年轻。
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