老年支气管病患者，经常按摩锁骨下有助于防治咳喘发作。锁骨下有手太阴肺经上的中府穴和云门穴，云门穴与锁骨下缘平齐，在锁骨中点旁开二横指的凹陷 处，其下一寸是中府穴。中府穴为肺经募穴，其功能是募集其他脏腑传来的气血物质再输送给肺经。云门穴所处位置为肺经最高点，其功能是传输肺经的气血物质于 周身。两穴配合有宣发、疏调气机的作用，可消除胸部憋闷、咳喘。
以大拇指分别按摩中府、云门各10分钟，然后再由中府穴向上直推至云门穴10分钟，每日3次。若按摩直推时有痛感，表明此处肺气郁闭较严重，一旦痛感减轻，则咳喘症状会大大缓解。
防治哮喘药膳 1.杏仁豆腐 原料 苦杏仁150克，洋菜(即石花菜)9克，白糖60克，奶油60克，糖桂花、菠萝蜜、橘子、冷甜汤各适量。 制作 (1)将苦杏仁放入适量水中，带水磨成杏仁浆。 (2)将锅洗净，放入150毫升水，加入洋菜，置火上烧至洋菜溶于水中，加入白糖，拌匀，再加杏仁浆拌透后，放入奶油拌匀，烧至微滚，出锅倒入盆中，冷 却后，放入冰箱中冻成块，即为杏仁豆腐。用刀将其划成菱形块，放入盆中，撒上桂花，放上菠萝蜜、橘子，浇上冷甜汤或汽水，即可食用。 功效 利肺祛痰、止咳平喘。适用于各种咳嗽、气喘的辅助治疗。 2.白果鸡丁 原料 嫩鸡肉500克，白果200克，鸡蛋2个(用蛋清)，盐、白糖、黄酒、味精、生豆粉、麻油、葱段、猪油、鲜汤少许。 制作 (1)将鸡肉切成1.2厘米见方的丁，放入碗内加蛋清、盐、生豆粉，拌和成浆，白果剥去硬壳、下油锅爆至六成熟时捞出，削去薄衣，洗净待用。 (2)锅烧热，放猪油烧至六成热时将鸡丁下锅炒散，再放白果炒匀，炒至鸡肉熟后捞出沥去油。 (3)原锅内留猪油少许，投葱段入锅，随即烹黄酒，加汤、盐、味精、鸡丁、白菜，翻炒几下，用豆粉勾芡，搅匀后淋上麻油，再翻炒几下，起锅装盘即成。如一人食用可分次。 功效 止咳定喘。适用于老年人肺虚咳嗽痰多、哮喘、小便频数及妇女崩漏带下等症。亦可作为病后体虚及肺癌患者的辅助治疗剂。 防治失音药膳 1.米醋蛋清汤 原料 鸡蛋2个，半夏5克，米醋5匙。 制作 将鸡蛋去黄留清，半夏研制为细末。将蛋清、半夏粉、米醋拌匀，煮沸冷却含服。 功效 滋阴润燥化痰。适用于教师、演员等职业性的慢性咽喉炎、声音嘶哑等病症。 2.鲜姜萝卜汁 原料 白萝卜100克，生姜50克。 制作 (1)将白萝卜、生姜洗净，切碎。 (2)以洁净纱布绞汁，两液混匀。 功效 清热解毒、利尿消炎、化痰止咳。适用于风寒郁闭而致急性喉炎、失音等症。 3.丝瓜速溶饮 原料 经霜老丝瓜1条，白糖500克。 制作 (1)丝瓜洗净，去子，切碎。加适量水，煎煮1小时，去渣。继续以小火煎熬，浓缩至黏稠状。 (2)待冷后拌入干燥白糖把煎液吸净，混匀，晒干，压碎。 (3)每次10克，以沸水冲化，代茶频饮。 功效 清热化痰、凉血解毒。适用于肺阴不足、虚火上炎而致急慢性咽喉炎、扁桃体炎引起失音、声音嘶哑等病症。(郑伟达 郑东海) 香喷喷的茶叶蛋是许多人早餐的首选。传统茶叶蛋都是用红茶煮的，但中国中医科学院教授杨力告诉《生命时报》记者，如果拿绿茶代替红茶煮鸡蛋，食疗功效会更好。 绿茶中含有能降糖降脂的茶多酚、预防心脑血管疾病的单宁酸、维持口腔牙齿健康的氟化物，而鸡蛋中富含蛋白质。这些物质结合在一起，对人体健康十分有益。 杨力说，绿茶煮鸡蛋不但营养，还可以起到化痰止咳的作用，对缓解咳嗽、支气管炎、哮喘等症状都有帮助。 绿茶煮鸡蛋方法很简单：绿茶15克，鸡蛋2个，加水同煮。蛋熟后剥去蛋壳，再煮至水干时即可食用。最后，绿茶煮蛋不宜长时间煮，否则会使鸡蛋变性变味，口感不好。另外因其营养丰富容易变质，所以不宜久放，最好随吃随煮。(邹 磊) 新浪健康讯 据国外媒体10月20日报道，美国《科学公共图书馆·综合》杂志刊登瑞典一项新研究发现，某些涂料和清洁剂中的化学物质会导致儿童哮喘和甘草热等过敏危险增加三倍。 瑞典卡尔斯塔德大学研究人员调查了瑞典韦姆兰省198名患有哮喘和其它过敏症的学前儿童以及对比组202名健康儿童。结果发现，如果孩子卧室中存在大量PGEs类化学物质，那么他们罹患过敏症的危险就会增加180%。 新研究负责人卡尔-古斯塔夫·伯尼哈格教授表示，新研究首次表明，卧室空气中PGEs、丙烯乙二醇和乙二醇醚的浓度与儿童哮喘、鼻炎和湿疹发病率增加有密切关联。这种危险增加幅度在50%——180%不等。 新研究还发现，室内空气中PGEs含量过高与儿童对猫、狗和花粉等过敏源产生抗体有一定关系。研究人员通过进一步分析发现，卧室使用水基涂料或者水基清洁剂与卧室空气中PGEs浓度增加有关联。这些化学物质在某些塑料玩具和包装中也有发现。 伯尼哈格教授表示，新研究集中研究了PGEs，研究发现，这类化学物质像邻苯二甲酸酯一样也会干扰儿童体内激素。(陈宗伦) 新浪健康讯 据国外媒体10月7日报道，《生物心理社会医学》刊登日本一项新研究发现，母亲压力过大会导致孩子哮喘病情加重。 日本九州大学科学家完成这项新研究为期1年涉及223名母亲。新研究调查了参试妇女的压力水平、应对压力的方式以及养育2—12岁患有哮喘的子女的方式。新研究通过问卷调查的方式调查了参试妇女对患儿拒绝、支配、过于保护以及纵容的程度，以及她们特别的慢性压力水平以及应对压力的方式。结果发现，愤怒烦躁或压抑怒火的母亲会加重子女哮喘病情，特别是当孩子很小的时候。 新研究发现，当母亲保护过头的时候，7岁哮喘孩子病情加重。但是如果母亲经常生气、发怒或压抑其情感，那么更小的孩子哮喘发病率就会大增。 九州大学健康科学研究所的长野教授表示，母亲的压力或健康会通过语言或非语言方式传达给孩子，并通过精神—心理途径对孩子产生影响，比如，造成孩子对过敏源免疫反应过强或更容易发生呼吸道感染等。 长野教授建议，7岁以下孩子的母亲应该更多注意减少自身压力。而较大孩子的母亲则应增强自身健康及自身防病能力，应避免过多干预子女活动。(陈宗伦) 医学研究发现，诱发哮喘发作的原因主要有三个，分别是过敏原、感染和心理异常，其中最主要的是尘螨、真菌孢子等过敏原。因此，尽可能减少生活环境中的过敏原是预防哮喘发作的重要内容，而调整室内陈设是这些内容中的重要环节。 减少室内装饰 室内装饰过多，容易积存灰尘，利于尘螨及真菌孢子生长繁殖，所以应尽可能减少室内的装饰。 不铺地毯 地毯是多种微小生物的“安乐窝”。有资料表明，每平方厘米的地毯能够储藏几千只螨虫，真菌孢子更是不计其数。因此，家中有哮喘患者尤其不能铺设地毯。即便是化纤地毯亦不应铺，因为化纤地毯所散发的过敏物质，也是过敏原，可加重哮喘。 挂薄纱窗帘 居室以挂薄纱窗帘为好，并经常清洗，避免挂较厚面料的窗帘。因为拉动窗帘可脱落相对多的灰尘、真菌孢子，厚料窗帘还可沉积更多的灰尘。 保持床铺清洁 哮喘多在夜间发作，主要原因是患者接触了存有尘螨及真菌孢子的床铺。所以，哮喘患者的床铺不要铺草垫，也不要用毛毯作卧具，不要用动物羽毛装枕芯、被褥。枕头要经常放在阳光下暴晒，被套、枕套、床单都要经常清洗，以保持清洁。(郭旭光) 新浪健康讯 据国外媒体1日报道，一项最新研究证实，肥胖人士更易患哮喘。在此之前，已经有很多研究发现二者之间有关，美国加利福尼亚州帕罗奥多医学研究所的马君博士在医学杂志《过敏症》上说，在过去30年间，这两种疾病变得越来越常见。 马君和她的科研组对2005至2006年国家健康与营养普查获得的数据进行了研究，这些数据涉及到大约4500名男性和女性。其中大约有三分之一的人属于超重，另有三分之一的人属于肥胖。41%的人患有不同类型的过敏症，8%的人患有哮喘。研究人员之所以想得出这些概率，是因为一些人的过敏症和哮喘存在联系。 12%的肥胖人士患有哮喘，与之相比，体重正常的人患这种疾病的概率只有6%。可能随着体质指数增加和腰围加大，患哮喘的风险也会升高。肥胖的人患哮喘的风险，比正常体重的人高3倍。 不过目前还不清楚二者之间为什么会有联系。一些研究人员指出，由肥胖引发的炎症，可能是导致肥胖人士更易患哮喘的一个因素。然而其他研究人员则认为，调节血糖的重要激素——胰岛素抵抗，可能是导致这种联系的一个原因。胰岛素抵抗往往是糖尿病开始的一个先兆。 37%的人不是患有糖尿病，就是存在胰岛素抵抗现象。该研究没发现任何可以证明胰岛素抵抗是导致这一关系的证据，也没发现过敏症与体重或胰岛素抵抗无关的证据。马君表示，该发现并未排除胰岛素是肥胖和哮喘的中间一环的可能性。还有很多与这个联系有关的潜在因素，它们似乎更加复杂。(杨孝文) 新浪健康讯 据国外媒体3日报道，研究人员透露，每周食用三个或更多汉堡的儿童极易出现哮喘症状。 不过，研究人员也表示，儿童患哮喘几率的提高或许并非是因肉类丰富的饮食造成的，而是因为缺乏新鲜水果及蔬菜。 这项研究以来自20个国家的5万名儿童为调查对象，其结果显示地中海风格的饮食有利于减少年轻人患哮喘的几率。 研究人员在调查过程中向父母询问了孩子的饮食习惯，以及是否出现过哮喘或喘息症状。《胸腔》杂志公布的调查报告显示，无论是在贫穷或富有的国家中，那些日常饮食中富含水果的儿童都极少患有哮喘。而一周食用三个或更多汉堡则会提高儿童患哮喘几率，在富有国家尤其如此。 然而，一般的高肉类饮食并不会提高儿童患哮喘的几率，这使研究人员得出结论称，这其中可能涉及到了生活方式因素。 过去20年中，英国哮喘发病率翻了一番，与此同时，加工食品的消费量飙升。 德国乌尔姆大学博士加布里埃尔·内格尔表示：“水果及蔬菜含有抗氧化剂以及其他生物活性因子，这或许有助于降低哮喘发病几率。” 时下又到了哮喘高发的季节。在人们的印象中，哮喘病人一般不太适合唱歌，但一些老年人通过参加合唱团，不仅没有让自身的哮喘加重，身体反而越唱越健康。医学研究证明，唱歌、朗读、吹口哨等腹式呼吸方法的确有助于治疗哮喘。 退休老人越唱呼吸越顺畅 三十多年前，家住北京的寇大妈“莫名其妙”地患上了哮喘病，接受药物治疗后，病情有所好转，但从此身体就一直不太好，哮喘不时发作，说话、做事总是觉得“气”不够用。退休后，寇大妈抱着老有所乐的想法参加了社区组织的老年人合唱团。每天两小时的运气、发音练习，让她心情特舒畅。坚持一段时间后，她便感觉到说话底气足了，活动起来也不再像以前那样容易出现气喘了。到医院一复查，哮喘病好了不少。像寇大妈这样的例子还真不少。 分析原因，哮喘是一种慢性病，有遗传性，易复发。不少患者以为唱歌会让呼吸道的压力增大而加重哮喘病情的想法是片面的，唱歌其实是一种有效的治疗哮喘的方法。因为唱歌时一般采用腹式呼吸，可以减轻哮喘发作时的呼吸困难，使哮喘病情得到缓解，呼吸也会顺畅起来。 腹式呼吸锻炼是治喘良方 许多中老年患者饱受呼吸系统疾病的困扰，比如慢性阻塞性肺病、哮喘、肺间质纤维化等，应该科学合理地进行呼吸运动锻炼。腹式呼吸就是一种简单高效的呼吸运动锻炼方法，可调动中下肺部肺泡，加强呼吸深度，改善肺部的换气功能与血液循环。腹式呼吸能促使哮喘病人全身肌肉松弛，减轻其支气管痉挛，从而缓解喘息症状。 著名养生专家曲黎敏指出，现在很多人在呼吸上都有问题，有的人呼吸太浅，就在胸膈以上；有的人稍深一些，但也不是正确的呼吸方式，我们应该学习腹式呼吸。锻炼腹式呼吸的方法很多，如多唱唱歌、大声朗读等，气从丹田发出来，对人体非常有好处。再就是吹口琴、吹口哨、吹气球等也是非常有益的。锻炼计划一定要循序渐进，持之以恒。 唱歌虽有利于治疗哮喘，但要注意科学发声，唱歌场所也要保持空气流通。 (中日友好医院中医呼吸科主任医师 张纾难) 新浪健康讯 据国外媒体25日报道，一项研究显示，如果工作压力太大，患哮喘的可能性会增加40%。那些发现经常无法把工作处理完就下班的人更可能患上哮喘。该研究首次显示工作压力可能致人患上哮喘。 虽然大多数患者是在童年患哮喘，但现在很多成年人也患哮喘。德国海德尔堡大学的研究显示，工作压力可能是成年人患哮喘增多的一个原因。研究组对5000名男人和女人进行了为期8年的跟踪。他们发现，在研究开始时未患哮喘的人中，抱怨工作压力大的人在8年后有高达40%的人患上了哮喘。工作压力的表现为工作时间较长、工作日程紧张和不合意的工作条件。该研究报告发表在《过敏》杂志上，研究人员在报告中写道：“我们的研究显示，工作压力和下班后无法休息与哮喘风险的增加有关。” 在研究的开始，研究人员对每位45岁左右的受试者进行了有关健康和生活方式的测试，包括他们是否曾经患过哮喘和他们在工作中的压力如何。8年后，研究人员重复了这些测试，他们发现，在实验开始未患过哮喘病的人中，只要人们抱怨工作压力大，那他们的哮喘风险就较高。那些患过哮喘病的志愿者抱怨工作时间长、工作日程紧张和工作条件不好。他们还更可能抱怨疲惫和晚上回家不能休息。 研究组强调，人们因工作繁重患哮喘的绝对风险仍非常小。但是，他们表示，有人可能患有免疫系统疾病，这会导致患上哮喘。之前的研究显示，心理紧张状态过长可能导致分泌有害化学物质，这可能会引发过敏和影响身体抑制气管发炎的方式。心理健康慈善组织MIND的一项新研究显示，在这次金融危机期间，在英国，11个人中有1个人因工作压力看医生。(杨孝文) 新浪健康讯 据国外媒体14日报道，最新研究发现，美国有70%的孕妇摄入维生素D太少。此外，科罗拉多大学丹佛医学院和马萨诸塞综合医院的研究人员警告说，很多孕妇在产前维生素饮食疗法经常无法提供她们所需的足够维生素D。 科罗拉多大学丹佛医学院亚迪特·金德博士说：“产前服用维生素片确实有助于提高维生素D水平，但很多女性从怀孕后才开始服用。虽然这项研究还在进行，但是我认为最好应该从没怀孕前几个月开始补充维生素，使其对健康产生的好处达到最大化。”这项研究成果发表在5月的《美国妇产科学》杂志上。 论文作者发出警告，尽管这项研究确实发现一些女性获得了充足维生素D，满足了她们的身体所需，但是很多人都没能达到这一要求。最有可能缺乏维生素D的女性，是那些皮肤更黑、冬季居住在北部地区的女性和那些因为宗教及文化原因，用衣服包裹整个身体的人。 研究人员注意到，最近几年人们维生素D水平似乎一直在下降，这可能与人们的户外活动更少有关。刚刚出生前几年缺乏维生素D的儿童，呼吸道感染和患儿童性哮喘等疾病的风险更大。缺乏维生素D的成人患心脏病和某些癌症的风险更大。研究人员表示，检查和补充维生素似乎是解决这个问题的方法，但是这有可能会使人们摄入过量的维生素D。 论文联合作者、马萨诸塞综合医院的卡洛斯·卡马戈博士说：“我们需要从孕妇补充维生素D的临床试验中获得更多数据，才能下定论。如果正在进行的这项试验会继续发现补充该维生素的好处，我们确定一个人是否缺乏维生素D的最好方法就是验血，并根据缺乏情况适当选择需要补充的剂量。”(杨孝文) 五一节，家长带着9个月大的孩子到乡下玩，谁知孩子哮喘病发。家长黄先生说，孩子喝完牛奶后就出现了反应。“1岁以下儿童因牛奶、鸡蛋、豆奶过敏引起的反复哮喘病例数不断增加，牛奶过敏引起的反复哮喘达60%以上。”湖南省儿童医院呼吸二科主任陈艳萍说。 她提醒家长，如果以牛奶喂养的孩子，经常出现上吐下泻、哮喘反复发作、湿疹、特异性皮炎等症状，应高度怀疑为牛奶过敏，家长应带孩子到医院做牛奶特异性IgE检测，确定是否为牛奶过敏 陈教授说，家长平时所说的喝牛奶上火其实就是所谓的过敏。对牛奶高度过敏的则只能用豆奶替代。孩子得了哮喘，家长不应着急，通过早期诊断规范治疗，90%以上的哮喘能得到很好的控制，不会影响孩子的生活质量。 (刘少龙) 在人们的印象中，哮喘病人一般不太适合唱歌，但寇大妈通过参加合唱团，不仅没有让自身的哮喘加重，身体反而越唱越健康。三十多年前，寇大妈“莫名其妙”地患上了哮喘病，接受药物治疗后，病情有所好转，但从此身体就一直不太好，哮喘不时发作，说话、做事总是觉得“气”不够用。退休后，寇大妈抱着老有所乐的想法参加了社区组织的老年人合唱团。每天两小时的运气、发音练习，让她心情特舒畅。坚持一段时间后，她便感觉到说话底气足了，活动起来也不再像以前那样容易出现气喘了。到医院一复查，哮喘病好了不少。 医生解释说，哮喘是一种慢性病，有遗传性。每年初春，哮喘病人往往会发病。不少患者以为唱歌会让呼吸道的压力增大而加重哮喘病情的想法是片面的，唱歌其实是一种有效的治疗哮喘的方法，因为唱歌时一般采用腹式呼吸，可以减轻哮喘发作时的呼吸困难，使哮喘的痛苦得到缓解，呼吸也会顺畅起来。 锻炼腹式呼吸是治喘良方 许多中老年患者饱受呼吸系统疾病的困扰，比如慢性阻塞性肺病、哮喘、肺间质纤维化等。中日友好医院中医呼吸科主任医师张纾难指出，必须科学合理地进行呼吸运动锻炼。腹式呼吸就是一种简单高效的呼吸运动锻炼方法，人在呼吸时，用口呼气，用鼻吸气，呼气时瘪肚子，吸气时鼓肚子，尽可能深呼吸，同时保持呼吸均匀。腹式呼吸可调动中下肺部肺泡，加强呼吸深度，改善肺部的换气功能与血液循环。腹式呼吸能促使哮喘病人全身肌肉松弛，减轻其支气管痉挛，从而缓解喘息症状。 医学研究表明，胸腔是个上小下大的锥形腔，膈肌位于胸腔的底部，它只要移动一点就能明显改变锥形腔的容积。事实上，膈肌向下移动1厘米，通气量就能增加250毫升～350毫升。有效的腹式呼吸训练可使横膈活动范围增加2厘米～3厘米。 多练腹式呼吸好处多。常做腹式呼吸能有效扩大肺活量，改善心肺功能；能使胸廓得到最大限度扩张，使肺下部的肺泡得以伸缩，让更多的氧气进入肺部，改善心肺功能；改善腹部脏器的功能，促进胆汁分泌，起到舒肝利胆的作用；改善脾胃功能，利于人体对食物的消化；还可以通过降腹压而降血压，对高血压病人很有好处。另外，它还具有安神益智等好处。 锻炼腹式呼吸的方法很多，如多唱唱歌、大声朗读等，再就是练口琴、吹口哨、吹气球等也是非常有益的。当然，锻炼计划一定要循序渐进，持之以恒，在有关专家指导进行更好。 现代人肺气弱易患呼吸疾病 据有关资料显示，目前我国哮喘病患者至少在2500万人以上，且发病率逐年上升。中山大学医学院第一附属医院儿科主任医师沈皆平指出，我国哮喘病发病率沿海地区高于内陆，工业地区高于农业地区，经济越发达的地区，患哮喘的人就越多。这主要是与人们的生活水平提高，接触过敏源的机会增多的缘故。 除此之外，现代人肺气衰弱，也是一个不容忽视的原因。肺气弱的人比如长期久坐、缺乏运动者，不但容易受寒受热而感冒，而且易患气喘、咳嗽、咯痰等肺部疾病。 著名养生专家曲黎敏也指出，现在很多人在呼吸上都有问题，有的人呼吸太浅，就在胸膈以上；有的人稍深一些，但也不是正确的呼吸方式，我们应该学习腹式呼吸。比如练唱歌的人，他们的气就是从丹田发出来的，总要通过腹部呼吸，这样就在气机上对人的胸膈进行了很大的改善。这是对人体非常有好处的。 不过，专家提醒，任何事情都要适度，过犹不及，掌握科学的唱歌锻炼方法能够改善肺气弱，但绝不是像很多年轻人在KTV里那样声嘶力竭地呐喊，否则可能损伤肺气，适得其反。唱歌有利于治疗哮喘，但要注意唱歌场所空气流通。由于娱乐场所的空气不流通，容易形成小环境的空气污染，在那里唱歌反而容易患上过敏性呼吸道疾病。因此，想越唱越健康，还是要选择空气流通较好的场所。 春季冷暖交替频繁，正是慢性支气管炎、哮喘等容易急性发作的时节。英国研究人员最新发现，每天喝苹果汁，会有助于减少哮喘发作。 研究小组分析了2640名5至10岁的儿童吃水果和发生哮喘的情况。调查发现，每天至少喝一次浓缩苹果汁的孩子，比每月喝不到一次的孩子发生哮喘的风险要少47%。同时，另一研究发现，只要每周吃两个苹果，就可以把患哮喘病的几率降低22%-32%。研究人员猜想，可能是水果里的抗氧化剂抵消了环境污染中有害的氧化作用，发炎减轻了，所以减少了哮喘发作。研究人员还说，苹果里的抗氧化剂含量特别高，对于增强人体免疫力，预防其他许多疾病的发生都有一定帮助。 同时，苹果汁还富含许多可溶性纤维素。它能防止胆固醇堆积， 减少心脏病和动脉硬化的几率。同时纤维素还可以清洁消化道，促进食物消化。另外，苹果汁含大量的钾，对减轻关节炎、风湿的症状也有好处。 脚心的涌泉穴是人体长寿大穴，位于足底前部凹陷处，第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，为全身俞穴的最下部，乃是足少阴肾经的首穴。按摩涌泉可以有多种多样的方法。 通常涌泉穴保健手法有：揉、搓、摩、敲、踩。其中最简单、最易操作的手法是踩；也可坐在椅子上，用脚底转动小球，按摩脚底穴位；或穿防止哮喘一双根据人体脚部穴位设计的按摩鞋、拖鞋，尤其是在涌泉穴处放置药片的保健鞋，可在行走、办公、做家务的同时起到按摩和保健的作用。 据临床实践统计，揉搓涌泉穴疗法有助于防治哮喘、腰膝酸软、失眠多梦、头晕头痛、高血压、耳聋耳鸣、大便秘结等五十多种疾病。 春季冷暖交替频繁，正是慢性支气管炎、哮喘等容易急性发作的时节。英国研究人员最新发现，每天喝苹果汁，会有助于减少哮喘发作。 研究小组分析了2640名5至10岁的儿童吃水果和发生哮喘的情况。调查发现，每天至少喝一次浓缩苹果汁的孩子，比每月喝不到一次的孩子发生哮喘的风险要少47%。同时，另一研究发现，只要每周吃两个苹果，就可以把患哮喘病的几率降低22%-32%。研究人员猜想，可能是水果里的抗氧化剂抵消了环境污染中有害的氧化作用，发炎减轻了，所以减少了哮喘发作。研究人员还说，苹果里的抗氧化剂含量特别高，对于增强人体免疫力，预防其他许多疾病的发生都有一定帮助。 同时，苹果汁还富含许多可溶性纤维素。它能防止胆固醇堆积， 减少心脏病和动脉硬化的几率。同时纤维素还可以清洁消化道，促进食物消化。另外，苹果汁含大量的钾，对减轻关节炎、风湿的症状也有好处。 新浪健康讯 据国外媒体25日报道，一项研究显示，如果工作压力太大，患哮喘的可能性会增加40%。那些发现经常无法把工作处理完就下班的人更可能患上哮喘。该研究首次显示工作压力可能致人患上哮喘。 虽然大多数患者是在童年患哮喘，但现在很多成年人也患哮喘。德国海德尔堡大学的研究显示，工作压力可能是成年人患哮喘增多的一个原因。研究组对5000名男人和女人进行了为期8年的跟踪。他们发现，在研究开始时未患哮喘的人中，抱怨工作压力大的人在8年后有高达40%的人患上了哮喘。工作压力的表现为工作时间较长、工作日程紧张和不合意的工作条件。该研究报告发表在《过敏》杂志上，研究人员在报告中写道：“我们的研究显示，工作压力和下班后无法休息与哮喘风险的增加有关。” 在研究的开始，研究人员对每位45岁左右的受试者进行了有关健康和生活方式的测试，包括他们是否曾经患过哮喘和他们在工作中的压力如何。8年后，研究人员重复了这些测试，他们发现，在实验开始未患过哮喘病的人中，只要人们抱怨工作压力大，那他们的哮喘风险就较高。那些患过哮喘病的志愿者抱怨工作时间长、工作日程紧张和工作条件不好。他们还更可能抱怨疲惫和晚上回家不能休息。 研究组强调，人们因工作繁重患哮喘的绝对风险仍非常小。但是，他们表示，有人可能患有免疫系统疾病，这会导致患上哮喘。之前的研究显示，心理紧张状态过长可能导致分泌有害化学物质，这可能会引发过敏和影响身体抑制气管发炎的方式。心理健康慈善组织MIND的一项新研究显示，在这次金融危机期间，在英国，11个人中有1个人因工作压力看医生。(杨孝文)杏仁豆腐利肺祛痰止咳预防哮喘
绿茶煮蛋可止咳化痰缓解哮喘
卧室化学物质使儿童哮喘过敏几率增3倍
卧室化学物质增加儿童过敏危险。日本研究称母亲压力大加重孩子哮喘
防哮喘从卧室入手 不铺地毯用纱窗帘(图)
保持卧室的清洁对预防哮喘非常重要最新研究证实肥胖者更容易患哮喘(图)
最新研究证实肥胖与哮喘有密切的关系。研究称儿童过多食用汉堡可增加患哮喘几率
研究人员透露，每周食用三个或更多汉堡的儿童极易出现哮喘症状。专家称腹式呼吸法有助于治疗哮喘
研究显示工作压力大可增加哮喘风险
儿童缺乏维生素D可增患哮喘等疾病风险
最新研究揭示美国70%孕妇缺乏维生素D补充。儿童反复哮喘六成以上因为牛奶过敏
医生提示唱歌朗读吹口哨可辅助治疗哮喘
研究发现每天喝苹果汁有助于减少哮喘发作
脚踩小球按摩足底涌泉穴可防治哮喘
脚踩小球按摩足底涌泉穴可防治哮喘研究发现每天喝苹果汁有助于减少哮喘发作
研究显示工作压力大可增加哮喘风险
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