之前的文章讲了“吃”和“喝”，读了文章后，大家可以发现减肥其实并不需要节食，怎么吃好、“化”好，才是减肥的关键。今天讲女性的生理，小伙伴看了文章后，了解了女性的生理情况，再根据自身的身体情况，调理自己的身体，既可以健康，又可以美容。
古人在《黄帝内经》中就对男女的各自的生理情况做了详细的描述。《素问·上古天真论》记载“女子七岁，肾气盛，齿更发长；二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子；”
意思就是女孩子，在七岁（“七岁”是虚岁，中医认为受精卵形成的那一刹那，人就产生了，所以我们传统有虚岁这个说法。本文中皆为虚岁）的时候肾气开始充盈，乳牙掉落，恒牙开始生长，临床上我们在春秋季常见的小儿传染病“手足口”的主要的发病年龄就是在3-7岁之间,3岁之前孩子的免疫力是秉承母亲，3岁以后开始建立自己的免疫系统，这时容易受时疫侵袭；7岁的时候肾气充盈，身体迎来第二个发育高峰，这时孩子的免疫力会上一个台阶；十四岁的时候，身体迎来第三个发育高峰—青春期的到来，这个时候“天癸至，任脉通，太冲脉盛”，任脉主一身之阴，太冲脉即冲脉，主一身之血，二者都主阴血，所谓“天癸至”，”天“就是气、“癸”就是精血，意思就是在气与精血的共同作用下，月事以时下，女孩子也就有例假了，用现在的话说就是这个时候的女孩生殖系统发育完全。但是这个时候的女孩并不是生育的最佳时机，我们接着从《黄帝内经》往下讲。
“三七肾气平均，故真牙生而长极；四七筋骨坚，发长极，身体盛壮；五七阳明脉衰，面始憔，发始堕；六七三阳脉衰于上，面皆憔，发始白；七七任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。”
“三七”即二十一岁的时候，肾气比较平均，真牙生而长极，就是说这个年龄大部分人都会长智齿（我们常说的尽头牙），当然也有人会晚长，也有一生不长智齿的人，具体还是跟个人的体质有关。“四七”即二十八岁的时候，身体达到最顶峰，所以筋骨坚，发长极，身体盛壮，这个时候的女性就是生育最佳的年龄，因为这时肾气最盛，此时怀孕的胎儿秉承母亲的肾气，自然先天最好，母亲在生产之后也可凭借自身强势的肾气得到最好的恢复。
五七即三十五岁，阳明脉衰，阳明脉就是阳明经，阳明经是胃与大肠的经络，阳明脉衰说明胃气与大肠之气开始不足，而胃和大肠又与脾和肺成表里关系，胃与大肠的气不足，自然会影响脾和肺，脾主肉，肺主皮，脾肺之气变弱以后，自然面容开始憔悴，所以中医美容的重点就是如何调理脾和肺（重点来了，小伙伴们记住哦）。六七即四十二岁，三阳脉衰于上，所谓三阳脉就是阳明经，太阳经，少阳经，之前五七的时候阳明脉衰，而到六七的时候剩下的另外两阳也跟着开始衰落，也就是说这个时候其他的脏腑功能也开始减弱，所以面皆憔，头发也开始变白了。这也是为什么三十五岁四十五岁年龄容易出现黄脸婆的原因，黄脸婆的主要原因就是自身脏腑功能减弱（主要是肺和脾），所以脸色憔悴，皮肤变黄，脸上也开始长各种斑。那种徐娘半老风韵犹存的中年贵妇之所以风韵犹存，就是自身脏腑功能调理得当，也就减轻了衰老给颜值带来的负担。
最后，七七即四十九岁：“任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭。”这个时候气血开始不足，所以也就没有了例假，进入了更年期，都知道更年期的女性性情急躁，容易发火，潮热，汗出，这些症状都是因为体内的阴血不足，导致虚火过旺造成的，所以更年期的前后调补身体还是应以滋阴补血为主，这样可以平稳度过更年期，为老年期的身体打下一个良好的基础。
小伙伴们这下对女性的生理情况有了大致的了解，在结合之前的“吃”系列的文章，安排好自己的膳食，调理好自己的身体。
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