脾为肺之母养脾忌讳什么
前面《脾为肺之母怎样做好运动养脾》系列交流,和《长夏养脾为何也需养肝》分享中,概述了许多养脾方面,但如果不明白养脾中的禁忌而规避,很容易前功尽弃。养脾最忌讳四点,即不坚持、冷、甜、暴食等。
不坚持即养脾无常。就是说养脾不是某个季节的事情,而是应该像吃饭喝水一样每天都去做。忌冷。是说要养脾,就不能喝太多的饮料,特别是冰饮料,不管是凉的饮料还是瓜果,都不能吃,过凉伤脾。忌甜。虽然中医提倡甜健脾,但过甜则伤脾,甜要有个度。忌暴食。因为吃太撑了容易伤脾胃,所以吃任何东西都应该七八分饱。晚饭更要少,二三分也可以。
一些或很多人,还不明白哪些症状是脾胃不健康的表现,顺便分享一下,不管是晚上还是白天,一觉醒来,口水总会让枕巾“湿”身;肚脐特别容易着凉,一着凉就拉稀;腹胀,肚子里面老有气,要排个气才舒服!
总是像吹了气似的,浑身上下都肿着!要不就瘦得像个“柴火妞”;什么都没做也觉得累,全身没力气;胃口不佳,吃什么都不香,甚至不思饮食;正是亭亭玉立的年纪,但胸部却有点下垂,而且皮肤变松弛了。大便不成形,如厕后,便池老冲不干净。