脾为肺之母养脾忌讳什么

前面《脾为肺之母怎样做好运动养脾》系列交流，和《长夏养脾为何也需养肝》分享中，概述了许多养脾方面，但如果不明白养脾中的禁忌而规避，很容易前功尽弃。养脾最忌讳四点，即不坚持、冷、甜、暴食等。

不坚持即养脾无常。就是说养脾不是某个季节的事情，而是应该像吃饭喝水一样每天都去做。忌冷。是说要养脾，就不能喝太多的饮料，特别是冰饮料，不管是凉的饮料还是瓜果，都不能吃，过凉伤脾。忌甜。虽然中医提倡甜健脾，但过甜则伤脾，甜要有个度。忌暴食。因为吃太撑了容易伤脾胃，所以吃任何东西都应该七八分饱。晚饭更要少，二三分也可以。

一些或很多人，还不明白哪些症状是脾胃不健康的表现，顺便分享一下，不管是晚上还是白天，一觉醒来，口水总会让枕巾“湿”身;肚脐特别容易着凉，一着凉就拉稀;腹胀，肚子里面老有气，要排个气才舒服!

总是像吹了气似的，浑身上下都肿着!要不就瘦得像个“柴火妞”;什么都没做也觉得累，全身没力气;胃口不佳，吃什么都不香，甚至不思饮食;正是亭亭玉立的年纪，但胸部却有点下垂，而且皮肤变松弛了。大便不成形，如厕后，便池老冲不干净。

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