咱们常说的痘痘，一般是指诊断学上的寻M常痤疮，这是一种多见的毛囊、皮脂腺缓慢炎症性疾病，与雄激M素及痤疮丙酸杆菌有密切关系，因好发于青春期，也被俗M称为青春痘。据流行病学调查显现，本病在12—24岁的青少年中，发病率高达8X成以上，即便在25岁以上的青年人群中，男女发病率也别离高达54%和40%。
以为长痘和体质有关，热性体质（熬夜、心烦易怒、性情急躁、长期饮酒等易发生邪热）的人易长痘，最多见的因素即是火旺，肺胃热盛简单在前胸和后背长痘，并且有口干、口中有异味、嗓子疼、易烦躁、粪便干结、小便黄等表现。
如何用中医的办法防止长痘？下面推荐几个小好方法给我们。
薄荷陈皮茶
薄荷是一种辛凉解表的药材，《本草纲目》记载：“辛能发散，凉能清利，专于消风散热。”《医学衷中参西录》中记载：“内透筋骨，外达肌表，宣通脏腑，贯串经络。”薄荷入肺经和肝经，可以清散肺热和肝热，可用薄荷3克和陈皮3克，泡薄荷陈皮茶，每日饮之，坚持就会有效果。
薄荷白茅根茶
《本草公理》中记载白茅根“寒凉而味甚甘，能清血分之热。”《本草求原》中描绘它“清脾胃伏热，生肺津以凉血。”每日饮用薄荷白茅根茶，可清热解毒。
玫瑰花祛痘印
玫瑰花，桂皮煮水外敷可祛除痘印，敲打面部，推进药物吸收，一起敲打激起阳气、改进部分血液循环的效果。
薏米蜂蜜粥
将50克薏米、15克百合洗净，放入锅中，加水恰当，煮至薏米热烂，参加蜂蜜调匀，出锅即成。长期食用可以美白肌肤、淡化痘印，扫除体内湿气。
马齿苋面膜
本草纲目中记载马齿苋可以“散学消肿，解毒通淋。”取恰当马齿苋捣烂，加一点清水和蜂蜜，敷在脸上就可以了。
芦荟祛痘
芦荟外皮有一种蒽醌类物质，肌肤简单过敏，所以主张用芦荟祛痘是要去皮，用凉水冲冲再涂改在脸上。芦荟共有300多种，其中有6种有药用的效果，一般挑选大叶片的种类效果更佳。
那么，长痘痘该怎样保养肌肤呢？
1.洗脸
痤疮病人普遍存在毛囊皮脂腺导管角质细胞增生的现象，增生的角质细胞阻塞了导管，令皮脂无法排出，形成了肉眼可见的粉刺。洗脸有助去除增生的角质，能削减导管阻塞。但需留意以下几点：1）不要洗脸过勤，每日2～3次就够了（早、晚及运动后），过勤简单危害肌肤屏障，或致使皮脂腺负反馈式泌脂增多；
2）不要用过热过冷的水，32～40摄氏度为佳，过冷的水温致使毛孔缩短，不利于铲除毛囊角质，过热则危害肌肤屏障；
3）不要用力搓擦，也尽量不要用含磨砂颗粒的洁面乳，虽然这有助于铲除毛囊角质，但也简单形成肌肤损害。痤疮是缓慢炎症性疾病，炎症从始至终继续存在于痤疮疾病的全过程，并可致使炎症后红斑、色素沉着及疤痕，因而根底保养及有关医治不应仅局限于消除既发皮损，还需一起防止长期后遗症。
2.保湿
洁面后肌肤外表脂质削减，皮脂腺在负反馈效果下会排泄更多油脂，可令已阻塞的毛囊皮脂腺形成粉刺，或加剧既发皮损。所以洁面后及时运用控油保湿的护肤品显得尤为重要，抱负的保湿剂应一起具有削减皮腺排泄、抗炎、修正肌肤屏障的功能。需留意以下几点：
1）痤疮病人的肤质一般为油性、混合性和中性。从油性到干性的肌肤（混合性肤质一般在面中下部为油性，其它区域为中性到干性），对保湿剂的需要顺次逐步添加，剂型也从凝胶到乳液乃至霜剂，主张挑选具有修正角质屏障功能的商品（含DMS技术的医学护肤品尤佳）;不要用含硅油、动物油、凡士林等锁闭剂类商品
2）不一样时节、地域、作业日子环境、年纪也是挑选保湿剂的重要因素。说起来杂乱，但本来很简单:你在秋冬季和春夏日、在南边湿润地域和北方枯燥区域作业日子、你是25岁以下还是25岁以上，在挑选保湿剂时应进行恰当调整。
3.防晒
是的，痤疮病人特别要留意防晒。一是防止日晒致使炎症皮损区的色素沉着，二是医治痤疮的维A酸制剂在日晒下常会加剧肌肤影响。要留意的是，防晒除了留意日光，还包括可宣布紫外线的太阳灯。
平时日子中，咱们该留意哪些细节防止长痘呢？
1.尽量防止长期上网、防止熬夜上网。熬夜会加速肾上腺素的排泄，让皮脂添加，而阻塞毛孔，引起黑头粉刺与痘痘。
2.让房间有满足的通风。假如房间长期不通风，会形成身体推陈出新降低，让身体处于亚健康状况。肌肤状况欠好的人，或是常常长痘痘的人简单肌肤过敏、痘痘滋生。
3.恰当运用隔离霜或面膜。上班族常常面临电脑，要学会运用隔离霜维护肌肤；一起恰当做清洁面膜，以后记得要补水保湿。
4.上网时不要用手去摸脸。手上细菌多，摸脸简单长痘痘。
5.多食用有抗氧化功能的食物，坚持良好的心境，可以防止痘痘的成长。
很多朋友在我的指导下皮肤都得到了很好的改善，还是那句话 只要你相信我 我们就是朋友，我就会尽我最大的努力帮你改善肌肤问题，还大家一个美美哒脸蛋儿。
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