胃是我们身体最需要养护的一个脏腑，因为胃比较娇弱，稍微有不适，身体就会跟着受罪，心情也会变糟糕。俗语说，胃病需要三分治七分养，可见多数胃病也是一种慢性病，急不来，如何养胃才是治疗胃病的重点。据数据统计，胃病患者已经趋近于亿位数。
一、胃有'5怕'，日常养胃，做好'三个三'，更健康
1、胃怕'感染'
近几年关于幽门螺旋杆菌感染的报道有很多，很多人都是，胃痛去医院检查时，才知道自己感染了幽门螺旋杆菌，幽门螺旋杆菌是唯一能够在胃中存在的细菌，很多胃病的发生都与这种菌的感染相关，比如胃炎、胃溃疡等胃病，避免幽门螺旋杆菌的感染，就是要注意饮食卫生，病从口入，吃饭前要洗手，注意食品卫生，少吃生食，少喝生水，少吃坏掉和过期食品，切断幽门螺旋杆菌感染的路径。
2、胃怕'辣'
吃辣的感觉很爽，而且辣会越吃越上瘾，吃辣我们需要根据自身情况量力而行。有研究表明，辣椒中微量的辣椒素会刺激胃部血管，保护胃壁，对胃有好处，但是如果过量食用辣，辣椒中的辣椒素会对胃粘膜刺激加重，使胃粘膜充血水肿，可引起腹泻、腹痛等不适症状症。如果是本身就有胃病的患者，吃辣会加重胃病的不适症状。所以说，养胃，吃一点辣可以，但一定不要过量。
3、胃怕'酒'
很多人应该都听说过或者见到过，喝酒喝得胃出血的案例，酒精伤肝，这是每个人都知道的护肝常识，其实喝酒还伤胃，这却被很多人忽略。酒精对胃的伤害主要表现在对胃粘膜的伤害，大量饮酒会引起胃粘膜充血、水肿甚至是糜烂。所以说，养胃，最好少喝酒或者不喝酒。如果必须喝酒，又害怕伤胃，在喝酒之前尽量吃点东西，千万不要空腹饮酒。
4、胃怕'生气'
有一种胃病被称为'气滞性胃病'，这种胃病的突出表现就是，一生气就会胃痛。而且不建议生气时吃东西，吃东西会加重对胃的危害。为什么呢？因为生气时胃粘膜分泌胃酸的量就会增多，过量胃液中的胃酸破坏了胃粘膜屏障，从而使胃粘膜受到损伤，对胃尤其不利。养胃，就要有一个好的情志，保持愉悦的心情，对于养胃也很有帮助。
5、胃怕'生硬'
生硬的食物虽然很有嚼劲，吃起来很带劲，可是胃消化起来就没有那么容易了。每个人可能都有过吃过硬面条或者过硬米饭胃不舒服的情况，这是因为过硬的食物会增加胃的负担，过硬的食物不容易被消化，还会引起消化不良。所以说，吃饭吃软烂一些，吃饭要细嚼慢咽，少吃生冷硬的食物，对于养胃也很重要。
二、胃不好者，少吃三红，多吃三黄，常饮三水，修复胃损伤不是难事！
第一：少吃三红
1、红枣
红枣被誉为是'天然的维生素丸'，营养价值非常的高，但是对于胃病的患者来说，最好少吃为好。因为红枣中含有丰富的粗纤维在其中，会导致肠胃消化出现障碍，导致便秘的情况出现，不利于肠胃的健康发展。
2、西瓜
瓜性寒，易伤脾胃，对于脾胃虚寒，胃炎等患者来说，日常最好少吃西瓜，会导致脾胃损伤，从而引起消化不良以及腹泻的情况出现。
辣椒
对于肠胃不适的患者来说，日常应杜绝辣椒的摄入，辣椒易伤胃，其中辣椒中含有比较多的辣椒素在其中，食用过多辣椒的话，很容易刺激胃粘膜，从而导致胃疼、腹痛，易诱发胃肠疾病的情况出现。
第二：多吃三黄
1、花生
花生的营养价值非常的高，其中含有丰富的不饱和酸以及丰富的膳食纤维在其中，是属于一种低钠的食物，日常坚持吃几颗花生，可以很好的修复胃粘膜，从而告别胃病的烦恼。
2、南瓜
对于胃病的患者来说，日常食用南瓜，可以起到很好的养胃效果。其中南瓜中含有很好的吸附性作用在其中，可以将体内的有害物质以及细菌毒素进行有效的消除以及排泄，从而保护胃黏膜，改善肠胃疾病。
3、胡萝卜
胡萝卜被誉为是'天然的小人参'，具有养胃利脾的功效在其中，胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素在其中，溶于脂肪，可以加速人体内食物的消化，保护胃肠道粘膜，从而免受粗粮的刺激，非常的适合于胃病的患者。
第三：常饮三水
1、中医法
胃病患者中是9成人是慢性胃病，用中医法调理比较适合，这个中医药配方，大家可以参考：
配方：山药、山楂、麦芽、佛手、白扁豆、鸡内金、紫苏、黄精、砂仁、肉豆蔻、紫苏等数十种名贵中药材。
做法：经过'三煎三榨'之后再文火慢熬，最后以蜂蜜收膏制作而成。
用法：每天2次，15ml膏方+100ml温开水，搅拌后服用。
作用：可以健脾养胃，平衡胃酸，提升胃动力，达到颐养胃气的效果，各类胃病均可使用，口感舒适，大多数人均可接受。
以上配方来自谷元禾中膏。
建议少食多餐，细嚼慢咽，养成良好饮食习惯，慢性胃病，反复难愈，还可以考虑使用中药，或茶饮，帮助调理和预防胃病发作。
2、蜂蜜水
对于胃病以及肠胃不适的患者来说，日常食用蜂蜜的话，可以起到很好的养胃护胃的功效。其中蜂蜜中含有氨基酸以及多种人体所需的维生素在其中，不但可以增强人体的免疫力，并且对于胃溃疡起到和那后的修复效果。
3、黑糯茶
黑糯茶主要是由黑糯米以及红茶所制作而成，经常饮用的话，对于畏寒起到很好的疗效，具有排毒养颜，暖胃护肝的功效在其中。
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