当失恋如甲流入侵,该如何提高自身免疫力
思旋姐:
您好!想了很久才写这封信,因为我真不知道要怎么要描述,太乱了。
经历了一段两个月的恋爱,可是我已经伤的很深了,我们是相亲认识的,刚开始感觉还不错,我当然也比较喜欢,在我看来他很优秀,在交往的过程中我总是感觉自己配不上他,而家人也这么想,总是说我太不会说话,对他要多一个想法,因为他是外地,家人总说他家的情况是怎么样,家人的压力让我总是在他面前做错事说错话。母亲也有时会说他对我是否真心,让我不要太靠近他,他有诚意会来找我,这样的恋爱以分手告终了,因为他有一个月时间没有联系我,我也一直在压抑自己的感情,终于打了电话说想见他,但他说有事,改天,在极不理智的情况下提出分手的,因为他知道我在乎他,离不开他,在这之前我跟说自己帮不了他,自己很多不好的地方,其实是想让他在乎我,但是事得其反,我以为可以大方点放手,但我做不到,我后悔的让自己想死,可能每个阶段想的事就不一样,现在回想他的一些话感觉他是在骗我,但我又不想接受这个事实,心理难过到了极限,严重的情绪不稳定,害怕,恐惧,心慌,心理的难过让我去找过他,跟他说了一通,并且在他面前我哭了,哭的是那么伤心,但他认为我们之间不可能,还说根本没想过结婚,他还说结婚离婚更是伤害,可能是不想我再纠缠吧!后来又打过两个电话让他不要对我这样,我要求不高了,只是偶而给我个电话,让我慢慢接受……最后一次打电话跟他说我真的好难过,他一点情面也不留直接说我难过跟他没关系,他已经说的很清楚了,那段时间我整个人都失去了常理,吃不下睡不着。身边亲人朋友都说他是在骗我的,因为在两个月里他似乎跟两个人样,刚开始就说结婚到后来种种都不像要跟我结婚,都说离开是我的幸福……
如果我知道感情这么伤人,我刚开始就不该接受,可是他太优秀,太聪明,太好了,让我的心完全迷失了自己……有时会想如果离开他这么伤心难过我宁可让他骗,他无非是为了钱,这种想法自己都感觉是疯了……
现在虽然已经好了很多,我们离的很近,他就在我家旁边开店的,得知他又找了个,我更是伤心,难道他对我当时真的全是骗我的嘛!难道一切都是为了某种目的嘛!更是为自己去找他而难过,感觉自己自尊也没有,已经24岁的我是第一次的恋爱,家人那时也说这么大没有恋爱,不要就被别人骗到了,虽然我们相处不久,但我们有过比较亲密的接触,感觉自己是不是太随便了,我是比较保守的女孩,虽然开朗但不随便,我想让我难过的应该是这件事,他也说他是在考验我,为什么要这样来考验我呢!偶而我们还会遇到,让自己尽量不要遇到,可是心理有时又想遇到。心里真的好矛盾,我不知是要微笑的面对,还是应该装做最熟悉的陌生人!!!
——Lily
亲爱的Lily:
你好!谢谢你对我的信任。
生命中的任何一个人的出现,对我们的成长都是有其积极意义的。同样,只要正确面对,我们可以从任何一段恋爱关系中汲取经验,获得成长。
心理学上说,失恋是爱的心理平衡被打破,是恋爱两人之间的情感共同体的解组。造成这种不平衡和解组的原因有来自社会的、家庭的、个人的。
不同年龄段的男女对于失恋有各有不同的处理方式,处于青春期的少男少女总是富于激情和幻想,对于匆匆而至的初恋总会感到神秘和心醉。此时的他或她最容易沉涨感情的深海之,而缺乏长远的考虑和准备。而成熟的男女,在恋爱之前,他们会他细审视而前的对象,失恋之后,他们也会冷静的面对。他们有着较为健全成熟的理性能力和意志能力,也具有比较稳定的情感表达方式,这使得他们在巨大的痛苦而前仍能镇定自若,将创伤淹埋在心底,继续自己的人生之路。对于对方,他也能报以宽容和理解除的微笑。这样一种生活态度算得上成熟而富有理智。
其实面对失恋的痛苦,我们首先要做的并不是急着走出来,而是应该允许自己有一段时间去宣泄情绪。如果情绪不以情绪的方式释放出来,就会转化为其它形式的能量攻击我们的身体。比较安全的宣泄情绪的方式有:
1、 向亲密的朋友或家人倾诉内心的苦闷和悲伤。
2、 可以闭门痛哭一场。
3、 寄情于山水之间,向大自然渲泄自己压抑的情绪。失恋后可以与朋友一起外出远游一次,体验大自然之奇丽与伟大、人生之赠与美好,会觉得自己失恋的痛苦只不过是沧海一粟,心胸会变开阔,郁闷的心情就会有所缓解。
4、 升华。升华是渲泄失恋后心理能量的最理想方式。失恋者应运用理智,把感情、精力投入到能充分实现自身价值的事业中和对生活的热爱上去,从而将失恋造成的挫折,在更高的升华境界中得到补偿,获得更大、更多的收益。
同时,你需要明白,我们的大脑倾向于思念已经熟悉的事物。曾体验过的生活比未来的生活更让我们有安全感。因为害怕前进,我们有意地美化过去的时刻。这是一个生物现象。但如果你想前进,这应该是被忽略的方面。
期待在你的下一封邮件中,能和我们分享一段属于你的甜蜜爱情!
诚挚祝福!
——陶思璇