导语：对于都市白领来说，最纠结的莫过于早上上班。为了能及时醒来，基本上都要用到闹钟。可闹钟响了之后大部分人都习惯再睡一会儿，这样做对到底好不好呢？
闹钟响了应再睡一会儿？
1.网友：亮晶晶 24岁 公司前台
闹钟响了再睡一会儿能给大脑一个缓冲，恢复精力。
我觉得睡醒马上就起来有点突兀，应该给大脑和身体一个缓冲，也就是在闹钟响了之后再睡一会儿，或者再躺一会儿，在身心有了准备之后再正式起床。我每天都是这么做的，感觉很好呢。
2.网友：有去无回 35岁 业务经理
闹钟响了就该马上起床，无效睡眠浪费精力有害健康。
既然闹钟响了就应该马上起床，没事儿躺在那里，也不能完全睡着，似睡非睡的，难道自己不难受么？时间长了，不仅浪费时间，还浪费了个人的精力，对身体健康有害。反正我有好几次尝试在闹钟响了之后再睡一会儿，头昏脑胀的，真是不好受。
闹钟反复响打乱正常睡眠周期，“再睡一会儿”会让人更不清醒。
宣武医院神经内科副主任医师 詹淑琴
1、闹钟反复响打乱正常睡眠周期，“再睡一会儿”会让人更不清醒。
闹钟响时人体可能处于深睡眠时期，此时大脑比较疲劳，醒来后不太清醒。闹钟响过几次后起床，容易导致睡眠质量不好，而且再次入睡不一定能完成一个完整的睡眠周期。如此反复，人体并未完成正常的睡眠周期，完全有导致起床后不清醒的可能。
2、被闹钟突然叫醒恐引起高血压。
据医生介绍，人在深睡眠中突然被闹钟叫醒，会引起身体保护性的条件反射，体内肾上腺素水平迅速提高，心跳加快，血管收缩压升高。长期受到这种刺激， 确实能导致一系列睡眠问题，甚至引起高血压。尤其是对于本身睡眠质量就不太高的人来说，闹钟长期、反复的刺激很有可能成为高血压的诱因。
3、与其说“再睡一会”不如说“半梦半醒”。
当“再睡一会”按钮亮起来，人们多半会去屈从它的诱惑，按下之后继续享受赖床时光，同时认为为自己争取到的这几分钟赖床时间有助于恢复自身精力。其实，这种做法是人们逃避现实，不愿开始崭新一天的表现，同时，我们费尽心机抢回来的睡眠，其实早溜走了。
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