舒淇亲身实践吃素原来不会瘦 减肥还要和她们学

2018年04月20日 11:14:17

来源：凤凰网时尚 作者：救救我的脸

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四月果然是大家都忙着减肥的季节，女明星们也不例外。

舒淇

女神舒淇最近发了一条微博抱怨减肥吃素饿肚子依然没有效果，她说道“吃素原来不会瘦，还是只能不吃”。

舒淇

可女神明明就很瘦啊，还要这么辛苦的节食减肥，当明星也是不容易啊心疼女演员们三秒钟，翻看舒淇的朋友圈，之前似乎也没有节食这一说。

舒淇微博截图

连她自己都说节食这件事我已经放弃很久了，但一旦决心减肥吃素真的会有帮助吗？

素食

在素食中除了豆类含有丰富的蛋白质外，其他食物中的蛋白质含量都很少，且营养价值较低，无法满足人体日常所需的各种能量。长期素食，因蛋白质和脂肪摄入不足，不仅会营养失调，还会明显降低身体抵抗力，所以即使吃素也要注意营养的均衡。

张韶涵微博截图

不久前张韶涵也分享的自己的日常饮食和保持身材的方法那就是gluten free无麸质饮食，不吃含麸质的食品。例如意大利面、披萨、啤酒、燕麦、起司、三明治等，甚至酱料、蛋糕、面包、饼干与蛋糕等精致食物。