余男这个名字听起来十分中性，而她却是一个低调的大连女孩。她是从大连市第二中学毕业，后来凭借自己的努力考入了北京电影学院。余男的家庭没有人从事艺术方面的，刚开始她报考的时候，她的家人都还很不同意。但由于余男对表演十分感兴趣，于是她就背着父母悄悄填了志愿。
在大学毕业之后，余男有幸参演了王全安导演的《月蚀》，这也是她主演的第一部电影作品，余男十分认真的对待，因为这部电影，她后来还获得了一个最佳女演员的奖项。在她被邀请去参加法国电影节的时候，被法国的星探看中，后来出演了一个法国的商业电影。
在2003年，余男再次出演了王全安导演的电影，这部电影的名字叫《惊蛰》，余男当时还是名不见经传的小演员，谁也没有料到她会因为这个电影获得金鸡奖最佳女主角。余男在当时只是一个师出无门的“新人”，在电影中她饰演“关二妹”，是以一个黑黑的农村女孩形象出现在荧屏上的。
余男对于自己获奖十分的低调谦虚，当有记者提问她对于获奖有什么想法的时候，她是这样回答的，她没有料到自己会得奖，而是谦虚地说，这种大奖一般都是颁给主旋律电影中的主角或者是资深的老演员的，余男的回答让当时很多人都对她称赞不已。
余男在出道的19年间零绯闻，她是科班出身，因此她自身的演技过硬，在平时除了演戏之外，余男就是呆在家里，几乎很少出去参加一些商业活动或者是综艺节目，因此她的出镜率较低，所以出道多年一直不温不火。
余男因为自己的实力和演技，有很好的资源和平台，随着她出演的角色更加的形象化、具体化，受到的好评也就越来越多，她曾经获得过八个影后，这样的实力可不是一般艺人能够比的。徐峥就曾这样高度评价过余男，说她是一个真正的演员，不是明星不是艺人，而是演员。
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