古人常说：人睡三觉，命比纸薄！啥意思，我们都睡错了吗？

胭脂看娱乐2019-09-10 13:38

中国文化博大精深，绵延流传了上千年的文明给我们留下很多至理名言，其中一些是古代大家之作，富含哲理性，有些则是民间流传下来更加口语化的俗语。也许更多人很认可大家之作，但是老祖宗留下来的俗语，虽然看上去简单偏口语化，但是却也饱含真理。而且是与每个人都息息相关的道理。今天就看一个和我们的生命有关的俗语——人睡三觉，命比纸薄。

如果看到这句话，请不要想成是每个人睡了早午晚觉就会命比纸薄。

这儿的三觉指的是“懒觉、闷头觉和颠倒觉”。从字眼上看来，每个人都知道这不好，但是你是否知道为什么不好呢？

首先懒觉就是指早上赖床，正常起床时间在6点到7点之间，现在的人因为生活习惯不规律，经常到了中午或者下午才起床，一般都是早午饭一起吃，相当于省了一顿早餐，虽然省钱，但是不吃早餐对身体伤害很大。除此之外最为重要的是，早上是一天之内阳气最甚的时候，如果经常睡懒觉，会因为身体欠缺生机而处于病态，缺失的阳气是很难补回来的。

第二是闷头觉，很多人在生完气后，会独自生闷气，闷住被子躲起来，会逐渐以生气的状态进入睡眠，这样的行为会导致气滞郁结，本身生气就对肝脏不好，而且在气滞郁结中睡觉，会因为这股闷气没有正确发散而堵在身体内成为隐形疾病。再者闷头睡觉，会导致氧气摄入不足，二氧化碳过多，等睡觉起来会感觉头疼。

第三是颠倒觉，都知道人体是有自己的生物钟的，古代医学家都讲究阴阳经络、穴位。而且人体的运行与春夏秋冬和晨昏交替都是相辅相成的，是跟随着这些自然的变化运行的。所以常常会听说晚上11点到3点之间是肝部工作的时间，一定要早睡，如果睡了颠倒觉，就会打乱身体本身合理而优质的运行，导致内分泌紊乱，使各个器官不能最大限度地发挥自己的作用，久而久之可不就会导致生命的颓败。

综上所述，如果有经常睡这三觉的人，要注意休息哦，无论发生什么事情，身体才是最大的根本。您看到这篇文章的时候，可能我已经睡着喽。最后祝大家都健健康康的。