49岁的“雪姨”，身材不输林志玲，看她健身的样子就知道原因了

焱十一昨天21:02

据消息称，“雪姨”王琳将在新版的《情深深雨蒙蒙》里再次出演心狠手辣，风姿绰约的九姨太，距老版《情深深雨蒙蒙》的播出已经有十几年了，而“雪姨”王琳无论是身材还是样貌都没啥变化。

在真人秀节目里面和林志玲合作，也被网友说身材不输林志玲，“雪姨”王琳的保鲜秘诀是什么呢？从她的社交账号里面我们可以看出她是一个喜欢健身的人。

看到她在健身房的样子，我们才明白她保持好身材不是没有原因的，可见，健身是女人保持年轻的神秘武器啊！

其实娱乐圈里面很多女星都有保持健身的习惯，《神雕侠侣》里面的小龙女李若彤也是经常在不拍戏，没有活动的时候在健身房挥汗如雨，果然太懒会让女人又老又丑！

很多小伙伴在还没有踏入健身房之前，就说这个月一定要瘦多少斤，然而知道如何正确瘦身的人并不是很多，去健身房干的最多的事情就是拍拍照，然后洗洗澡发个朋友圈。

就算有点毅力，每天除了跑步骑自行车之外，就坚持了一段时间就放弃了，其实那些在健身房坚持下来的人，他们都是有很大的毅力的，那么健身坚持不下去怎么办？我们这里给大家分享一些健身的经验：

在选择健身房的时候，一定要找一家离自己家或者是离公司比较近的，这样你就可以感觉每次健身都是顺其自然，不会找理由不去了。

第2个就是要制定自己的一个健身计划，无论是上私教课还是有氧运动，一定要把每天做的训练，时间还有强度都要提前定下来。

然后找到自己的训练规律，坚持下去，想要马甲线跳绳的话必须坚持训练，不能三天打鱼两天晒网。

无论是你想要瘦腿减脂或者是想练出马甲线，都不是一两个月就可以看到效果的，无论采用哪种运动方式，都要注意自己的饮食，健康的饮食是科学健身的基础，不要认为做了运动就可以随便吃了，这样你的健身的效果会大打折扣的。

善于发现健身的好处是你健身坚持到底的唯一理由，不要只是为了减肥而健身，其实健身好处很多，可以让你身材越来越好，可以让你的体能越来越好，可以提高你的抵抗力，好处多多，这是你深入了解健身之后才能领悟得到的。