好汇说历史2020-01-10 08:00
小密语录：祝绪丹的身材就是我们追求得目标，每天坚持练习瑜伽，长久坚持下来，这样的身材我们绝对可以拥有！
大家对于祝绪丹这个名字应该都不陌生，尤其是她出演得周芷若一角更是深入人心。在剧中的她演技超群，将角色诠释得十分到位，而且颜值在线，身材更是凹凸有致，这些成就了她如今的地位。最近，现身活动的祝绪丹，身穿一袭红色吊带长裙，露出精致锁骨真的是格外抢镜吸睛，就像一位公主一般！
大图模式 祝绪丹身上的这条长裙，纤细的吊带挂在肩头，不仅让直角肩看起来更加明显，而且也将完美的锁骨裸露出来，深陷程度让人大为惊讶。另外V领的裁剪方式，不仅有着性感妩媚的气息，而且在视觉上让脖颈更显修长精致。裙子的大红色调，热情奔放充满了活力，让肌肤更显白皙水嫩。
大图模式 重点是长裙的上身是修身裁剪方式，能够更好的贴合祝绪丹的曲线，不仅有着凹凸有致的效果，而且小腹超级平坦，没有一丝赘肉，即使这样非常放松的站着，小腹的线条也十分完美。另外纤细的腰肢不盈一握，给人一种柔若无骨的感觉，再加上婉约白皙的手臂，整个人尽显高贵优雅。
大图模式 这款吊带裙的裙摆设计个性时髦，带有比较丰富的褶皱，增加了裙子的层次感，走路得时候有种轻盈灵动的感觉，让人心生喜欢。另外裙摆拖地设计，在视觉上拉伸身材比例，更显高挑有型，同时也能凸显完美的腰臀比例，将S型曲线展现出来，灯光之下更显明艳动人！
祝绪丹真是太美了，看过一眼就无法移开目光，尤其是在吊带长裙的衬托下更是妩媚多姿，这样的身材和裙子谁能不喜欢呢？不过喜欢归喜欢，要想得到这样的身材，就必须要付出时间和汗水，下面的瑜伽体式每天练习，时间久了你也能穿上吊带裙做女神！
Look1：瑜伽让你拥有平坦小腹
平坦的小腹在穿修身服饰的时候，有着特别好的效果，给人一种柔弱的感觉，但是小腹减脂并不是很简单，下面的瑜伽体式能够帮助到我们。
大图模式 单腿轮式，首先是双腿站立的姿势，然后伸直双手向后，慢慢的下腰让双手支撑在地上，身体形成一个圆环的形状，将右腿向上抬起保持伸直即可。
大图模式 双手肘支撑身体倒立起来，然后让身体腾空，保持笔直的状态，双腿起初并拢伸直向上，然后慢慢的降低臀部重心，双腿的的小腿自然弯曲。
大图模式 首先呈现一个半圆环，双手和双脚支撑在地上，然后让身体保持腾空的姿势，慢慢抬起右腿并且弯曲小腿，左手跟着离开地面，让右手和左脚支撑。
Look2：瑜伽让你拥有纤薄美背
想要平时出门的时候穿露背装好看，那就得有纤薄美背才行，快速减掉后背的赘肉，非下面几个体式莫属，抓紧时间练起来，好看的背影你也能有！
大图模式 双手交握在一起，然后双手肘支撑身体倒立起来，让双腿并拢伸直，然后慢慢的向后背的方向放低，让双脚放在支撑物上，保持身体的弯曲弧度。
大图模式 首先趴在地上，然后双手向后伸直，紧贴在地上，然后双腿微微分开一点，向上抬起来，让小腿保持自然弯曲，上身贴在地上不动，头部接触地面。
大图模式 利用手肘的力量将身体倒立起来，然后保持上身的挺直状态，双腿中的左腿向后背方向伸直，右腿保持自然弯曲，小腿紧贴在大腿上，维持住身体平衡。
Look3：瑜伽让你拥有纤细手臂
手臂上一旦出现赘肉，那种难看程度让人非常尴尬，尤其是穿上短袖的时候更是如此，走路的时候手臂上的赘肉会晃动，场景很可怕，我们需要练习下面的瑜伽体式减掉赘肉。
大图模式 首先身体倒立过来，然后上身保持笔直的状态，双手肘支撑整个身体，左腿向腹部的方向伸直，右腿则是弯曲小腿到后背方向，左右双腿分开。
大图模式 起飞式，蹲在瑜伽椅子上，然后用双手接触椅子，慢慢将重心移到双手上，支撑起整个的身体，双腿自然的打开呈现直角，不要弯曲直接伸直就可以了。
好像姑娘们对吊带裙都很痴迷，每个人的衣柜中都会有几条，但是真正敢穿出去的却不多，原因就是吊带裙对身材的要求很高，没有曼妙有致的曲线，很难将吊带裙的美展现出来。今天小密为大家讲解的这些瑜伽体式，能够帮助到大家，减肥塑身提升气质，让你轻松驾驭吊带裙！
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