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添加时间:2012/9/15
胎儿娩出后一天内阴/道流血量超过500毫升者,叫做严后出血。针对产后出血,在完成给大家推荐几个简单有效的康复食疗方法。
(1)红糖桃仁粳米粥:化淤止血,养血益胃。对女性淤血内停所导致的产后出血比较有效。桃仁35g,粳米100g,红糖50g。
制作方法:a、将粳米淘洗净,待用。b、将桃仁去皮尖,清水洗干净,待用。c、将粳米和桃仁齐放进洗干净的煮锅里,加清水适量的,置于炉火上煮,待米烂汁黏时离火,加入红糖搅化调味就可以食用。
(2)大枣花生龙眼泥:清气醒脾,调中开胃,补血止血。比较适用于女性产后子宫出血和缺铁性贫血等症。大枣100g,花生米100g,龙眼肉15g,红糖少量。
制作方法:a、将大枣去核,清水洗干净,待用。b、将花生,龙眼肉也洗一洗,待用。c、将大枣,花生米,龙眼肉放到大碗内,共捣为泥,加入红糖搅匀后,上笼蒸熟即可。
(3)三七炖鸡蛋:化淤止血,养血活血,能活络止疼。该方重在化淤而止血,所以对淤血内停所导致的女性产后出血甚为适宜。鸡蛋三个,三七粉3g,红糖20g。
制作方法:a、将鸡蛋打入碗内,用筷子搅匀,待用。b、在锅里加清水适量的,放进炉火上烧开,把鸡蛋倒进锅里,再将三七粉放进,煮到鸡蛋凝固时,就可以离火,盛人/大碗里,然后加入红糖搅化就可以食用。
(4)归桂红糖粥:温经散寒,化淤止血,养血益气。比较适用于产后寒凝,淤血内阻所导致的产后出血。当归20g,肉桂10g,粳米100g,红糖50g。
制作方法:a、将当归,肉桂清洗干净,放到砂锅里,加清水适量的,置于火上,煮60分钟后,取汁去渣,待用。b、将粳米淘洗净,直接放到锅里,加入药汁,再兑适量的清水,煮到米烂汁黏时,放进红糖搅化,就可以食用。
(5)荠菜炒鲜藕片:与脾,利水,止血。比较适用于血淤导致的女性产后腹疼,出血等症。鲜荠菜50g,鲜莲藕90g,猪油20g,精盐,味精各适量的。
制作方法:a、将荠菜去杂后,用清水洗干净,待用。b、将鲜藕刮去皮,洗干净,切成薄片,待用。c、将炒锅洗干净,置于炉火上,起油锅,倒进荠菜,鲜藕片,翻炒至熟,点入精盐,味精调味,就可以服食。通常服食五到七日有效。
(6)田七红枣炖鸡:止血,镇痛,强身。对于女性产后流血不止有辅助治疗作用。鲜鸡肉200g,田七5g,红枣8枚,生姜3片,精盐少量。
制作方法:a、将红枣用清水浸软后,去核,洗干净,待用。b、将田七切成薄片,用清水略冲洗,待用。c、将鸡肉去皮,洗干净,滤干水份,待用。d、将所有原料放进一个洗干净的炖锅里,加入清水适量的,置于炉火上,以武火隔水炖两小时,点入精盐,味精调味,就可以趁热饮用。
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