长寿的人都爱吃花生！稳血糖、护心脏还防癌，每天几粒就够了

中国人喜欢吃花生，花生营养丰富，物美价廉，而且很美味，越嚼越有味道！

《营养学》期刊上有一篇文章指出，吃花生最多的人，患冠心病的风险能减少35%。研究还发现，把饮食中的肉换成花生，患糖尿病的风险降低21%。而且花生具有抗癌的功效，全身是宝！

以下是常吃花生的五大好处，收好吧！