简易版芋圆
准备材料
紫薯、蜜豆、木薯粉
(可以在网上购买,蜜豆买熟的可直接食用,龟苓膏,牛奶。)
操作步骤
1、紫薯切块入锅煮熟。 它将在大约五分钟内准备好,非常快。 取出后用勺子捣碎,加入适量的木薯粉,揉成面团。 最后,做成自己喜欢的形状。
2、然后放入锅中煮至浮起,再煮一会。 取出后,用冷水冷却,备用。
3、先把网上买的蜜豆用开水泡一下,把里面的糖都泡掉,水要刚好没过豆子。
4、把超市买的龟苓膏用刀切成小块备用。
5、喜欢吃西米的也可以煮点西米,然后用凉水冷却。
最后将煮好的紫薯球、龟苓膏、蜜豆、西米放入碗中,再加入牛奶。
当然,如果有冰箱的话,冷藏后味道会更好,非常适合炎热的夏天。
自己动手,首先,可以保证绝对的卫生和清洁,还有热量还不会太高,减肥期间可以拿来解馋呦。
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