已瘦30斤，减肥干货分享

#头条创作挑战赛#GM 减肥法注意事项

①每天喝水2000毫升，可以增强饱腹感，排除肠道垃圾，增强代谢

②戒掉酒精和奶茶，嘴馋可以喝咖啡

③7天食谱顺序不能调换哦

④七天食谱吃完后慢慢恢复正常饮食，让身体有个缓冲

⑤减肥期间7点以后不要吃东西，否则当天消化不了就会囤积脂肪

碎碎念：

不要口嗨减肥，一定要实际行动，当你真正开始后会发现并不难，坚持一周而已瘦9-15斤说不定你喜欢的衣服就能穿进去啦！