热天，宵夜零食，几毛钱炸一大盘，低脂低卡还补钾，酸碱平衡真香

现在的生活很美好。随着各种小厨电的诞生，它不仅仅替代很多老式的笨重厨艺，从而也让煮妇们解放双手，让做饭更有趣。各种小吃，都能出现在自家的餐桌上了。

就拿空气炸锅来说，我已经拥有4.5个不同型号的。只要有新的炸锅，必定出手。因为我太喜欢用空气炸锅，做各种美食了简单省事。比如烤面包，饼干，蛋糕，薯条，地瓜，肉类无烟低脂，吃得更健康。

如果你是用炸锅的新手，推荐你先烤薯条，这样会百分百的成功，会增加你的自信心！成就感倍增！

1个土豆几毛钱，可以炸一大盘薯条，超级实惠。喜欢的话来看看薯角的制作吧。大人孩子可够吃，超级实惠，比快餐店便宜几十倍。

土豆富含钾，可调节体内的酸碱平衡，调节细胞渗透压，能够降低血压。土豆含有的纤维素比较细嫩，含有大量的对胃有保护作用的黏液蛋白，对胃肠粘膜无刺激作用，有解痛或减少胃酸分泌、和胃健脾的作用。

食谱；黑胡椒薯条

食材；土豆1个，胡萝卜半个，植物油2勺，盐1勺，辣味烧烤料适量，黑胡椒碎适量。

制作；选黄心的土豆口感特别的好，削皮后用水冲洗干净，切成条。

胡萝卜也和土豆一样，切成厚点的条。

然后把土豆和胡萝卜条放进容器里，加适量的植物油。

加油之后，要拌拌再加盐混合均匀了。

能吃辣的就加2勺辣椒粉，这样口感更好。

最后撒点黑胡椒碎，陶杰味道很不错，没有的可以免了。

放进空气炸锅烤蓝里边，尽量的分布均匀一些。开启空气炸锅，设置200度，时间18分钟（包括预热5分钟）我习惯中途拉出炸蓝再翻一下，这样烤得更均匀。

时间到了，拉出炸蓝火候很均匀，好诱人啊！不说了我要开吃。