大家好,我是小世。最近身边的朋友,一个接一个倒下,大家都不约而同的“美羊羊”了,好不容易熬过了高烧,谁知道嗓子又哑了,开始变得干燥冒火,有些人疼痛到像喉咙吞刀片,有人浑身酸疼,吃也吃不好,睡也睡不好,这可怎么办呢?
今天我给大家推荐3道“食疗方”,每日喝一碗,润喉止咳,从嗓子润到肠胃,不咳嗽了,身体不酸痛了,助身体健康。
一、橘子冰糖水
主要食材:橘子、冰糖
制作方法:
1、先准备1斤橘子,接着剥掉外皮,取出果肉。
2、然后烧开一锅热水,倒入冰糖煮化。
3、再将橘子倒进去煮。
4、水煮沸后继续煮1分钟就可以,不用太长时间。
5、这道橘子冰糖水,喝起来甘甜,非常润喉,嗓子干痒咳嗽的人,要常喝这道糖水,一锅不到3块钱。
二、黄桃冰糖水
准备食材:黄桃、冰糖
制作方法:
1、首先准备一些黄桃,清洗干净,削皮。
2、接着将黄桃切块,去掉果核。
3、将黄桃倒在锅中,加入冰糖。
4、再倒入清水,煮沸后继续煮5分钟就可以了。
5、这道黄桃冰糖水,润喉止咳,吃起来清甜香软。
6、可以一次性煮一大锅,放在罐子中保鲜在冰箱,可以吃两三天了。
三、马蹄雪梨汤
准备食材:马蹄、雪梨、红枣、枸杞、冰糖
制作方法:
1、准备半斤马蹄,将它去皮,清洗干净。
2、接着准备一个雪梨,切块备用。
3、将切块的马蹄、雪梨都放进锅中,再放几颗红枣、冰糖进去,加入八分满的清水,盖上锅盖后,连续炖半小时。
4、半小时之后,再撒入一些枸杞,继续煮5分钟就可以了。
5、这道马蹄雪梨汤,汤水清爽甘甜,好吃美味,具有止咳化痰,润喉润肺作用。
总结:如果大家感染后咳嗽不停,感觉嗓子干痒,可以多喝上面推荐的三款汤水,都具有止咳化痰,润喉润肺作用,花几块钱,就可以做一大锅,满足全家人吃,每天喝一碗,嗓子不干了,也不咳嗽了,帮助身体快速恢复健康。
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