导语:它是“天然止咳王”,人人都吃得起,隔三岔五喝一碗,止咳消炎,防流感!
每年得冬天大家都会出现咳嗽得症状,而且咳嗽得时间还会持续很长一段时间,三五天完全好不了,大家都会吃一些止咳得药,但是总是吃药对身体也会产生负面得影响,也会有一定得依赖性。大家不如尝试一下食补,不仅效果好,而且还省钱,不伤身体,它就是“苹果雪梨汤”。
苹果和雪梨是大家冬天常吃得水果,它们不仅营养丰富,对于止咳也有很大得好处。苹果含有丰富得纤维素,苹果汁水丰富,能够生津止咳。和雪梨搭配起来营养翻倍,能够补益脾胃,止咳化痰,同时还可以提高免疫力。比吃药还便宜,效果还好,今天小编就和分享苹果雪梨汤得做法,随手一煮,止咳消炎,防流感,一起来看看具体做法吧!
【苹果雪梨汤】 所准备得食材有:雪梨一个、苹果一个、银耳半朵、枸杞适量
具体做法:1、首先把苹果和雪梨同时放入大碗内,碗内再撒入适量得食用盐,先用食用盐揉搓苹果和雪梨的外皮,因为它们表面有大量的农药残留和脏东西,食用盐能够很有效的搓洗掉,然后再把搓洗后的苹果和雪梨放入清水内冲洗两遍,把它们切成大小差不多的长条,切好后都准入盘内。再准备半朵银耳浸泡开后冲洗干净,再把它切成碎朵攥干水分,放入盘内备用!
2、准备一个干净无油的电煮锅,先把切好的苹果块和梨块、银耳都放入锅内,汤汁喜欢喝甜的可以加入少许的冰糖,不要放太多哦!再往锅内加入适量的清水,把煮锅上面的锅盖盖在上面,摁煮饭键把锅里面的水煮沸腾,再把它的火候调小,继续小火煮30分钟。
煮30分钟后,锅内的汤汁煮的变得越来越浓稠,煮出了银耳的胶质,锅内在撒入提前冲洗干净的枸杞粒,继续小火煮5分钟,把枸杞煮熟后关火就可以。把煮好的苹果雪梨汤分别盛在小碗内,汤汁和果肉药要趁热吃掉,酸甜可口,简单易做,老少皆宜,比吃感冒药还便宜,人人都能吃得起,隔三岔五喝一碗,止咳消炎,防流感!
烹饪小贴士:1、煮苹果雪梨汤的时候一定要把它的表皮清洗干净,煮的时候不需要去皮,它们的表皮有一定的药用价值,能够清心润肺,降火生津,所以在煮的时候不要去掉外皮。
2、不管是煮什么汤,一定要一次性加足水,避免出现中途再次加水的情况出现。大家在煮的时候还可以根据自己的口感来决定时间的长短,喜欢吃软绵一些的可以煮的时间更长一些。
苹果雪梨汤才是“天然止咳王”,效果好还便宜,人人都吃得起,隔三岔五喝一碗,止咳消炎,防流感!经常咳嗽的便宜一定要试试这种做法,大家还知道哪些止咳的小妙招吗?欢迎留言分享您的烹饪心得,让更多的朋友学习受益吧,如果我的分享对您有帮助,记得点赞、收藏、关注哦,今天的分享就到这里,感谢您的阅读和支持,我们明天见,拜拜!
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